All Posts Author: Mihaela Zaharia

Folosiţi stările bune ... chiar dacă au trecut!

Stiti ce este şi cum arată o ancoră, nu? În programarea neurolingvistică însă, conceptul de „ancoră” înseamnă ... altceva, ceva ce cunoaştem cu toţii, doar că nu folosim aceeaşi denumire. Vi s-a întâmplat să auziţi vreo melodie şi automat sa va aduceţi aminte de persoana cu care aţi dansat pe această melodie, chiar dacă era acum ... 10 ani? Sau să simtiţi un miros în prezent şi să retrăiţi automat un anumit moment din copilarie, poate când vă făcea bunica prăjituri? Ceea ce ne face sa retrăim anumite stări, fie că sunt imagini, sunete, cuvinte, mirosuri sau atingeri – sunt denumite „ancore”. Ceea ce face diferit NLP-ul este că le creează în mod conştient şi le foloseşte cu scop. În procesele de coaching, terapie sau training. Ancorele se formează ori prin asocierea repetată a unui fenomen cu altul sau prin asocierea unică atunci când există o trăire emoţională intensă. Dacă te-a muşcat o dată un câine şi te-a durut, s-ar putea să tresari de fiecare d ...

Managerul cu familie

Mulţi dintre noi vrem să găsim soluţii rapid. Şi firmele unde lucrăm vor acelaşi lucru. Peste tot vedem  anunţuri de recrutare care cer candidaţi creativi, valorile firmelor scrise pe panouri sau pliante frumoase în care creativitatea este prezentă aproape întotdeauna, obiective în care inovaţia are prioritate, din ce în ce mai multe training-uri pentru creativitate ... şi totuşi, de ce nu am folosi aceste abilităţi şi în relaţiile cu propria familie? Unele din problemele pentru care părinţii îmi solicită răspunsuri sunt: - cum să fie ascultaţi de copii, - cum să-i facă să înveţe mai bine şi să fie mai motivaţi, - cum să comunice mai bine cu ei, - cum să-i facă să respecte anumite valorile, - cum să îi înveţe să relaţioneze optim cu ceilalţi, - cum să ia cele mai bune decizii, etc. iar starea pe care o trăiesc aceşti părinţi este că nu ştiu ce să facă. În acelaşi timp în care aceeaşi părinţi sunt foarte performanţi la locul de muncă. Care ştiu deja că o parte important ...

Managementul timpului ... pentru părinţii în vacanţă

După ce apar copiii, multe lucruri se schimbă în viaţa noastră. Printre care şi îndeplinirea exactă sau la timp a planurilor pe care ni le-am făcut anterior. Cei mici au o "calitate" aparte de a da peste cap orice plan şi asta în ultima clipă. Aproape că dispar întâlnirile la ore fixe, devenind în cel mai bun caz întâlniri într-o perioadă de timp limitată - "ajungem şi noi între 10 si 11." Făcutul bagajului pentru vacanţă dureaza o zi întreagă şi ieşitul din casă cel putin 2 ore. Inclusiv căutat jucăria preferată pierdută momentan, dar fără de care nu puteţi pleca în nici un caz. În schimb orice activitate în desfaşurare este întreruptă dacă în "planul" copiilor apar nevoi urgente de-ale lor. Deveniţi magician la a identifica restaurante la orele fixe de masă sau la inventat un pat cand le e somn chiar dacă ... sunteţi cu rucsacul în pădure. Uneori pare aproape o utopie să ne ţinem de planurile făcute în relaţie cu copiii noştri, lucru dificil de înţ ...

De ce cursuri pentru părinţi

Dar tu nu ai invatat la facultatea de psihologie despre comportamentul copilului la varsta de 2 ani? - Da, am invatat, dar stii ... cursurile nu urlau! Asa a decurs un schimb de replici dintr-un dialog pe care l-am avut cu o prietena, pe vremea cand primul meu copil tocmai implinise 2 ani. E adevarat, cursurile nu urlau, ci descriau frumos si in liniste caracteristicile fiecarei varste, achizitiile ce trebuie facute, stimularile potrivite fiecarui stadiu, diferentele normale si cele patologice, dar nu spuneau nicaieri: ce faci cand copilul incepe sa urle in supermarket ca “vlea bombo loz” si tu nu ai de gand sa-i cumperi? ce faci cand ia jucaria altui copil la groapa cu nisip si nu vrea deloc sa o dea inapoi? sau fugareste pisica prietenilor prin toata casa cand sunteti la ei in vizita? si in sfarsit, la restaurant vrea sa manance tot, doar ca ... din farfuria de pe masa alaturata? In acel moment, am inceput sa caut raspunsuri. In primul rand in carti. Cu une ...

Trei în unu

Vi s-a întâmplat să gândiţi, judecând uneori lucrurile la rece, ca un adult neutru, uneori vorbind ca şi părinţii voştri cu copiii proprii sau cu subalternii, iar alteori vî permiteţi să vă comportaţi ca şi cum aţi fi iar copil? V-aţi auzit spunând de exemplu: „Unde putem găsi informaţii exacte despre acest fapt?”, “Maria, trebuie să te speli pe mâini înainte de masă!”, “Azi am chef să joc un fotbal”? Teoria numită Analiza Tranzacţională ne spune că acest lucru este firesc, întrucât avem în fiecare din noi trei stări ale eului: starea de Părinte, cea de Adult şi cea de Copil. Şi în fiecare moment din viaţa noastră, ne aflăm într-una din aceste stări. Prima stare care se formează este cea de Copil. Din starea de Copil ne exprimăm dorinţele, emoţiile şi sentimentele. Această stare ne permite să fim creativi şi intuitivi. Cel mai des o trăiesc, într-adevăr, copiii. Ei sunt cei care spun foarte des că vor sau nu vor c “Vreau îngheţată!&rdquo ...

Cum să-ţi înveţi copilul să ia decizii bune

„Deciziile noastre, si nu condiţiile de viaţă ne determină soarta”. (Anthony Robbins) Luăm în fiecare zi hotărâri. Mai mici sau mai mari. Pentru noi sau pentru copiii noştri. Vrem să luăm întotdeauna cele mai bune hotărâri. Şi sperăm ca şi copiii noştri să ia cele mai bune hotărâri pentru ei mai ales când noi .. . nu suntem de faţă.  Însă ca orice abilitate şi aceasta are nevoie de exerciţiu pentru a fi aplicată cu succes în mod constant.  Astfel încât uneori cea mai bună decizie pe care putem să o luăm e să nu mai luăm noi decizii in locul copiilor noştri, ci să îi implicăm şi pe ei în acest proces. Şi să îi lăsăm să facă singuri alegeri, asumându-şi consecinţele acestora, începând desigur cu situaţii mărunte a căror consecinţe, chiar şi negative, să fie uşor de suportat. Ştim cu toţii cât de mult le place copiilor să hotărască ei singuri. Uneori însă nouă nu ne pică bine asta. Uneori nu avem timp să îi lăsăm pe ei să decidă, uneori deciziile pe care ei le- ...

Înainte de a începe şcoala ...

Incepe scoala. Multe din discutiile din ultimul timp au acest subiect fiindca majoritatea prietenilor mei au copiii in clasa … intai. Mai am pana sa simt pe pielea mea emotiile de parinte in clasa I, dar nu pot sa nu ma gandesc ce as face daca as avea acum fetita in clasa I. Asa ca … -    M-as intreba din timp  ce fel de educatie vreau pentru copilul meu pe termen lung. Vreau sa fie olimpic la matematica sau vreau sa fie  balerina? Vreau sa aiba o relatie buna si calda cu invatatoarea lui sau vreau sa invete ce inseamna autoritatea si rigoarea? Vreau sa isi dezvolte creativitatea, sa faca propriile alegeri si sa fie independent sau vreau sa stie sa asculte, sa se conformeze si sa respecte reguli clare? In functie de raspunsurile pe care le dorim amandoi parintii, cautam scoala si apoi omul –invatator care sa indeplineasca aceste valori. Asta … cam cu un an inainte. -    Acasa ne-am juca din ce in ce mai des de- ...

Bine ai venit acasă!

S-a intamplat acum cateva zile. M-am nimerit intr-o dupamasa stand pe o banca cu Robert in carucior langa o gradinita pe la ora 16. Pe langa mine a trecut o fetita vorbind cu mamica ei. Nimic neobisnuit, asa am realizat si eu cat de aproape e gradinita si ca e ora 16. Apoi a mai trecut un tatic cu baietelul lui .... la un metru in spate. Si inca o mamica citind o hartie scrisa la calculator alaturi de fetita ei. Mai apare o mamica cu baietelul ei mergand in fata ei ... tot cu un metru. Ceva era ciudat ... nimeni nu vorbea. Si nici nu se atingeau. La un moment dat aud si un copil vorbind si ma intorc bucuroasa spre el, o fetita vorbea cu mama ei, care vorbea si ea, insa ... la telefon. Apare si o bunica. Diferenta ca isi tinea nepotul de mana, dar intre ei era tot ... liniste. Ma mir. Poate stiu ei vre-o regula de politete pe care eu n-o cunosc. Ca atunci cand eram mica si mi se spunea ca “nu-i frumos sa mananci pe strada”. Poate acum nu e frumos sa vorbesti pe strada. Sau p ...

Concediu cu cei mici

N-am sa scriu acum despre o zi cu copiii, asa cum mi s-a dat mai demult o idee, ci despre 14 zile cu copiii, atat cat a durat anul acesta primul nostru concediu la mare cu cei doi copii: Ioana (3 ani si 2 luni) si Robert (8 luni). Aranjati dupa cum urmeaza: tati in fata la masina si mami in spate, intre cele doua scaunele, unul pus cu fata la directia de mers (Ioana), altul pus cu spatele (Robert). Si ca sa structurez intr-un fel toata aceasta experienta complexa am sa apelez la o metoda pe care o predau in training si care se cheama 'Six thinking hats'. Fiecare palarie reprezinta un anumit stil de gandire: Palaria Alba: informatii Palaria Galbena: aspecte pozitive Palaria Neagra: aspecte negative Palaria Verde: idei noi, creativitate Palaria Rosie: sentimente, emotii si intuitie Palaria Albastra: organizarea intregului proces de gandire Palaria Alba (informatii): Concediul nostru a durat 2 saptamani. Am fost pe litoralul bulgaresc intr-un sat de vacanta specia ...

Fraţi fără rivalitate

Fiindcă am fost singură la părinţi, întotdeauna mi-am dorit cel puţin doi copii. Pe care acum îi am, o fetită Ioana, de aproape 5 ani şi un băieţel, Robert de doi ani jumate. Şi fiindcă mi-am dorit foarte mult ca ei să se înţeleagă bine am început să lucrez la asta înainte de a avea al doilea copil. Aşa că i-am prezentat  fetiţei mele beneficiile de a avea un frăţior sau o surioară ceea ce nu a fost greu deloc fiindcă era oricum atrasă de toţi bebeluşii din parc. Ceea ce am reuşit a fost peste aşteptări: în fiecare dimineaţă se ducea la uşă şi întreba Când vine bebe? Când vine bebe? L-a simţit când era în burtică, a ştiut din timp că voi pleca la spital şi mă voi întoarce cu bebe iar ea va rămâne acasă cu tati şi buni şi va veni şi ea în vizită. Când am venit acasă însă am avut o problemă deloc anticipată fiindcă nu citisem despre aşa ceva în nici o carte: fetiţa mea a început să plângă că vrea ea ... să alăpteze bebeluşul! Acesta a fost doar începutul, frumos de altfel, dar de ...

Search in Tot Title Contents
Articole pentru părinti
 Mihaela Zaharia
 26  120181  25.02.2012
Recenzii de carte
 Mihaela Zaharia
 72  838  22.11.2020
De zi cu zi
 Mihaela Zaharia
 83  135758  13.05.2020

Contactează-ne

Şedinţele de psihoterapie, coaching sau consiliere au loc la cabinetul din zona Grozaveşti sau on-line.

Sună acum

TELEFON

0725 999 777

Adresa

Str. Slt. Al. Borneanu nr. 2 et. 4 sector 6 Bucureşti
(langa staţia de metrou Grozăveşti)

Scrie email

EMAIL

parenting@mindmaster.ro

Social Media

Înscriere NEWSLETTER

Dacă vrei să fii la curent cu noutățile completează formularul de mai jos:

Îți exprimi acordul ca Datele personale furnizate în acest formular să poată fi procesate pentru a te contacta în mod regulat cu privire la informări conform celor descrise în Termenii și Condițiile și Politica de confidențialiate ale acestui portal. Renunțarea la notificări se poate face prin click pe linkul de dezabonare de la sfârșitul oricărui email, scriind la info@mindmaster.ro sau prin a ne scrie pe pagina de contact.

Sunt de acord și transmit datele.