Cărți pentru viitoarele mămici

Auzisem că francezii au o vorbă: “La primul copil înveţi, la al doilea înţelegi şi la al treilea te distrezi” Aşa că dacă sunteţi la prima sarcină e perioada de … învăţat. Inclusiv din cărţi … 

Bănuiesc că orice viitoare mămică are deja în bibliotecă cărțile clasice precum Mama și copilul de soții Căpraru (după care am fost și noi crescuți, presupun) și chiar Îngrijirea sugarului și a copilului de dr. Spock, care sunt destul de exhaustive, desi unele aspecte particulare incep sa fie contestate de alţi specialisti. Nu e cazul să intrați în panică atunci când după ce citiți toate forumurile de mămici pe care le găsiți pline de abordări care de care mai diferite, constatați același lucru și printre specialiști din țară sau din străinătate. Alăptăm până la 6 luni sau până la 2 ani, alăptăm la cerere sau la 3 ore, ne spălăm sânii înainte de alăptat sau nu? – sunt doar câteva mostre de întrebări-îngrijorări pe care probabil vi le veți pune și veți căuta mult răspunsul “adevărat”. Cu cât veţi vrea să ştiţi mai mult decât prima părere a medicului ginecolog/neonatolog/pediatru, cu atât veţi avea şi mai multe întrebări şi veţi avea nevoie de mai multe resurse. De aceea, vă prezint mai jos o listă a unor cărţi existente pe piaţă care să vă ajute în acumularea de informaţii pentru a lua decizii cât mai documentate.

Poţi să începi cu "La ce să te aştepţi când eşti însărcinată” şi să continui la modul distractiv cu “La ce nu te aştepţi când eşti însărcinată”

Sigur vei apela la jurnalele de sarcina care iti prezinta sarcina si dezvoltarea bebelusului pas cu pas in fiecare săptămână în cărţi precum: Sarcina. Manual de instrucţiuni, Sarcina şi bebeluşul, Sarcina şi naşterea. Ghidul femeii însărcinate, Sarcina ta, săptămână cu săptămână, Clinica Mayo. Despre sarcină, şaştere şi nou-născut. Fireşte, nu vă trebuie toate. E de ajuns să le răsfoiţi într-o librărie ca să alegeţi ce vă place cel mai mult. Cartea după care m-am ghidat eu în timpul sarcinii din 2003-2004 a fost Cartea viitoarei mame, editura Teora.

Fireste o idee buna e sa tii și tu personal un asemenea jurnal. Te poti folosi astfel de cartea Ghidul esential al oricărei femei însărcinate.

Pentru alimentaţie, teste şi condiţie fizică sunt utile cărţi precum: Teste prenatale, În formă aşteptând bebeluşul, Alimentaţia gravidei, Gimnastica Pilates pentru gravide (carte pe care am folosit-o la a doua sarcină).

Legate de naștere poți citi: Naștere fără violență, Frederick Leboyer sau  Cezariana, dr. Michel Odent (care deşi par, nu sunt deloc opuse ca şi concepţie asupra naşterii).

nfv

Firește, există și cărți pentru tătici: Tatăl gravid. Observații, sfaturi si recomandări pentru viitorii tătici, editura Trei, dar chiar și Sarcina ta (pentru viitorul tată).

După ce apare bebeluşul puteţi să alegeţi unul din albumele speciale pentru bebeluşi cum ar fi: Cartea Bebeluşului, editura Flamingo, Albumul bebeluşului, Cartea Bebeluşului, editura Crisan, Albumul bebeluşului, editura Flamingo, Albumul bebeluşului meu, editura Cornt Junior, Cartea bebeluşului. Amintiri şi momente importante din primul an

Personal, recomand să citiţi tot în timpul sarcinii dacă aveţi concediu (şi nu munciţi până în luna a noua cum n-aş recomanda chiar dacă vă simţiţi în stare, dacă puteţi alege) şi cărţi despre dezvoltarea bebeluşului în primul an de viaţă. O carte pe care o recomand de mult fiindăc scutește mămicile de foarte multe griji este Primele 365 de zile din viața unui copil plină de imagini cu achizitiile pe care le fac copiii de obicei la anumite vârste.

O altă carte utilă este Puncte de cotitura, de la nastere la 3 ani, dezvoltarea emoțională și a comportamentului copilului tău, Berry Brazelton pe care sigur o veți continua cu următoarea, Puncte de cotitură de la 3 la 6 ani. 

coperta

Însă cărți mai sunt multe: Cum să ne întâmplinăm copilul ca părinți, bunici, medici și educatoriBebelușul este o persoană, Bebeluși deștepți, Masajul la nou-născuțiCând copilul plânge sau Bebeluşul meu e cel mai fericit. Cum să vă liniştiţi nou-născutul care plânge şi să-l faceţi să doarmă mai mult  (o carte pe care mi-a făcut-o soțul “cadou” după ce am născut-o pe Ioana Smile) sau chiar O bază de siguranţă. Aplicaţii clinice ale teoriei ataşamentului dacă vreţi mai multă psihologie. 

Deşi am lăsat vreo 10 cărţi pe-afară şi  nu am am luat în calcul din start şi cărţile netraduse încă la noi, această listă nu e deloc completă, aşa că folosiţi-o doar ca o sursă de propuneri, analizaţi-le şi verificaţi-le (pe site-uri, forumuri, întrebând mămicile prietene sau răsfoindu-le în librării) şi alegeţi cu grijă ce consideraţi că e mai bun pentru voi şi copiii voştri.

P.S.

Aaa, si chiar dacă sper să nu treceţi prin ea, depresia postnatală e un subiect important despre care merită să vă informaţi temeinic, aşa ca aveţi şi  AICI  cateva informaţii pe care le-am considerat relevante.

 

Articole pentru părinti
 Mihaela Zaharia
 28  121227  26.04.2021
Recenzii de carte
 Mihaela Zaharia
 127  17043  15.05.2022
De zi cu zi
 Mihaela Zaharia
 90  137815  04.11.2021
128. Despre cartea ”Totul despre femei. Ghid pentru bărbați”, dr. John Gottman, dr. Julie Schwartz Gottman
15.05.2022 20:21 | Mihaela Zaharia
127. Despre cartea ”Drumul vieții”, de Valerio Albisetti
10.05.2022 11:52 | Mihaela Zaharia
126. Despre cartea ”Bucuria afacerilor”, Simone Milasas
21.02.2022 11:29 | Mihaela Zaharia
125. Despre cartea ”4 ore Corpul” de Tim  Ferriss
18.02.2022 17:01 | Mihaela Zaharia
124. Despre cartea ”Ghid aplicativ de evaluare clinică a copiilor și adolescenților”, Elena Otilia Vladislav
22.01.2022 18:28 | Mihaela Zaharia
123. Despre cartea ”Cum să vorbim în public”, Dale Carnegie
24.11.2021 19:48 | Mihaela Zaharia
122. Despre cartea ”Povestea ta a început demult. Cum să vindeci traumele familiale moștenite”, Mark Wolynn
30.10.2021 11:45 | Mihaela Zaharia
121. Despre cartea ”Puterea cuvintelor ... care mă eliberează”, Jacques Martel
18.10.2021 14:35 | Mihaela Zaharia
120. Despre cartea “Totul pornește de la mâncare” de Dallas și Melissa Hartwig
17.10.2021 13:18 | Mihaela Zaharia
119. Despre ghidul ”Ieșirea din labirint”, dr. Robert Hemfelt, dr. Frank Minirth, dr. Paul Meier, dr. Deborah & Brian Newman
10.10.2021 16:23 | Mihaela Zaharia
118. Despre cartea ”Labirintul codependenței”, dr. Frank Minirth, dr. Robert Hemfelt, dr. Paul Meier
09.10.2021 14:43 | Mihaela Zaharia
117. Despre cartea ”Pachinko”, Min Jin Lee
03.09.2021 17:51 | Mihaela Zaharia
116. Despre cartea ”Răzbunarea iertării”, Eric-Emanuel Schmitt
05.06.2021 14:42 | Mihaela Zaharia
115. Despre cartea “A Therapist’s Guide to EMDR”, Laurel Parnell
23.05.2021 11:57 | Mihaela Zaharia
114. Despre cartea ”Magia ordinii la locul de muncă”, Marie Kondo și Scott Sonenshein
12.05.2021 15:50 | Mihaela Zaharia
113. Despre cartea ”Soluția zonelor albastre. Cum să mâncăm și să trăim asemeni celor mai sănătoși oameni de pe planetă”, Dan Buettner
09.05.2021 16:31 | Mihaela Zaharia
112. Despre cartea ”Efectul compus”, Darren Hardy
24.04.2021 13:28 | Mihaela Zaharia
111. Despre cartea ”Trezește uriașul din tine” / ”Descoperă forța din tine” – volumul II, Antony Robbins
23.04.2021 18:05 | Mihaela Zaharia
110. Despre cartea ” Trezește uriașul din tine!” / ”Descoperă forța din tine”, volumul I, Anthony Robbins
22.03.2021 17:15 | Mihaela Zaharia
109. Despre cartea ”Puterea nemărginită”, Anthony Robbins
21.03.2021 21:59 | Mihaela Zaharia
108. Despre cartea ”Magia ordinii”, Marie Kondo
20.03.2021 23:11 | Mihaela Zaharia
106. Despre cartea ”Regula 10X, singura diferență între succes și eșec”, Grant Cardone
17.03.2021 18:32 | Mihaela Zaharia
105. Despre cartea ”Metoda IKIGAI – Secrete japoneze pentru a-ți descoperi adevărata pasiune și a-ți atinge țelurile în viață”, Hector Garcia (Kirai) și Francesc Miralles
14.03.2021 09:27 | Mihaela Zaharia
104. Despre cartea ”Oameni anxioși”, Fredrik Backman
07.03.2021 17:00 | Mihaela Zaharia
103. Despre cartea ”Fii obsedat sau fii mediocru”, Grant Cardone
01.03.2021 15:58 | Mihaela Zaharia
102. Despre cartea ”De ce eu, de ce așa, de ce acum?”, Robin Norwood
16.02.2021 16:18 | Mihaela Zaharia
101. Despre cartea ”Noua ta viață începe când înțelegi că nu ai decât una ...”, Raphaelle Giordano
14.02.2021 15:39 | Mihaela Zaharia
100. Despre cartea ”Inițierea”, Elisabeth Haich
11.02.2021 20:17 | Mihaela Zaharia
99. Despre cartea ”Nevoile lui, nevoile ei, secretele unei relații de cuplu durabile”, Willard F. Harley, Jr.
06.02.2021 11:23 | Mihaela Zaharia
98. Despre cărțile ”Cele cinci răni care ne împiedică să fim noi înșine” și ”Vindecarea celor 5 răni”, Lise Bourbeau
01.02.2021 21:50 | Mihaela Zaharia