31. Despre cartea ”Arta subtilă a nepăsării”, Mark Manson

”Dacă cineva e mai bun ca tine la ceva, probabil e din cauză că a avut parte de mai multe eșecuri în acel ceva. Dacă cineva e mai slab decât tine, e din cauză că nu a trecut prin experiențele dureroase de învățare prin care ai trecut tu.”

Înainte de a citi această carte am primit trei recomandări de la oameni care o citiseră și o ”anti-recomandare” de la cineva care n-o citise, dar căruia titlul în română i se părea suspect, deși ... cel original este ”The Subtle Art of Not Giving a F*ck” 😊

Presupoziția era că ”nepăsarea” din tiltlu se referă la indiferență (o formă de evitare a problemelor vieții) și lipsă de empatie, dar de fapt ideea principală a cărții este pozitivă: Cheia unei vieți bune nu este să îți pese de mai multe lucruri, ci de mai puține, adică de ce este adevărat, urgent și important. 
Ceea ce duce la întrebarea:  Care sunt lucrurile de care alegem să ne pese? 

Noi facem mereu această alegere, fie că ne dăm seama de asta, fie că nu. Să devenim mai selectivi cu lucrurile de care ne pasă înseamnă maturitate.
Ca să nu îți pese de obstacole, trebuie să îți pese de ceva mai important decât obstacolele cu care te confrunți. Suferința poate fi depășită doar după ce înveți cum să o suporți. La fel ca și bogăția, suferința nu are nici o valoare când e suportată fără sens

O altă idee centrală a cărții e că fericirea vine din rezolvarea problemelor: dacă eviți problemele sau simți că nu ai nici o problemă, atunci vei suferi. 

Și ideea care mi-a plăcut mie cel mai mult: Emoțiile sunt niște mecanisme de feedback care ne avertizează când ceva e bun sau rău pentru noi. Ne simțim rău deoarece creierul ne transmite că pe undeva există o problemă care n-a fost pusă în discuție sau n-a fost rezolvată. Altfel spus, emoțiile negative sunt un imbold la acțiune. Când le simțim, asta se întâmplă pentru că trebuie să facem ceva. Emoțiile pozitive, pe de altă parte, sunt recompensele acțiunilor corecte. Din nefericire, să nu acceptăm emoțiile negative înseamnă să nu acceptăm o mare parte din mecanismul de feedback cu ajutorul căruia reușim să rezolvăm problemele. În consecință, mulți indivizi reprimați se luptă toată viața cu problemele lor. Incapabili să-și rezolve problemele, ei nu pot fi nici fericiți. Durerea nu apare fără un scop, amintiți-vă! Soluția stă în acceptarea și abordarea activă a experiențelor negative – nu în evitare. 

Mi-a plăcut mult și distincția între valorile bune, sănătoase care vin din interior (onestitate, inovație, respectul de sine, curiozitatea, curajul de a te apăra, etc) și valorile proaste, de obicei dependente de evenimente exterioare (să ți se spună tot timpul că ai dreptate, plăcerea, succesul material sau a rămâne mereu pozitiv). Adevărata dezvoltare personală înseamnă prioritizarea unor valori mai bune, selectarea unor lucruri mai bune de care să ne pese. 

Următoarele capitole sunt despre 5 valori contraintuitive, neconvenționale și inconfortabile, dar benefice:
Capitolul 5: Tu alegi întotdeauna
Capitolul 6: Te înșeli în toate privințele (și eu la fel)
Capitolul 7: Eșecul e calea spre evoluția
Capitolul 8: Importanța de a spune nu
Capitolul 9: ... iar apoi mori.

Poate cuvântul ”nepăsare” va fi acceptat cu ușurință, însă stilul în care e scrisă cartea ar putea stârni unele reacții care să nu o facă prea plăcută pentru toată lumea. Sigur nu e comodă. Unele lucruri spuse sunt crud de adevărate, precum ”Majoritatea dintre noi suntem destul de mediocri în majoritatea lucrurilor pe care le facem.” sau Realitatea e simplă: când simți că ești într-o luptă cu lumea, sunt mari șanse să te afli, de fapt, într-o luptă cu tine însăți.”

Mark Manson este un autor foarte tânăr (30 de ani) al cărui limbaj seamănă mai mult cu cel al adolescenților decât cu cel al unui autor tradițional. Millenials probabil îl vor adora. 

Cartea e provocatoare, incitantă, cinstită, cinică, pesimistă, la obiect, realistă, cu o perspectivă interesantă și foarte personală, dar binevenită, anti-gândire pozitivă, care chestionează adevărurile promovate de cărțile obișnuite de dezvoltare personală, care te va face să se îndoiești de ce crezi sau ai citit, care te va face să îți pui întrebări noi și să vezi lucrurile într-o perspectivă unică, într-un cuvânt, DIFERITĂ.

Eu am citit-o într-o zi (de weekend) pentru că nu am putut să o las din mână. 

Mai multe despre Mark Manson și găsiți pe site-ul lui, https://markmanson.net/ dar și în interviul cu Marie Forleo de aici:



Cartea a apărut la editura Lifestyle (acum cu reducere)
și o găsiți la toate marile librării: Emag, Cărturești, Libris, Elefant. 

Merge citită de minune la pachet cu vacanța, ceea ce vă doresc și vouă! :) 

Cu drag,

psihoterapeut Mihaela Zaharia

Find us on Facebook

Articole pentru părinti
 Mihaela Zaharia
 26  120451  25.02.2012
Recenzii de carte
 Mihaela Zaharia
 104  3692  07.03.2021
De zi cu zi
 Mihaela Zaharia
 85  136217  11.02.2021
104. Despre cartea ”Oameni anxioși”, Fredrik Backman
07.03.2021 17:00 | Mihaela Zaharia
103. Despre cartea ”Fii obsedat sau fii mediocru”, Grant Cardone
01.03.2021 15:58 | Mihaela Zaharia
102. Despre cartea ”De ce eu, de ce așa, de ce acum?”, Robin Norwood
16.02.2021 16:18 | Mihaela Zaharia
101. Despre cartea ”Noua ta viață începe când înțelegi că nu ai decât una ...”, Raphaelle Giordano
13.02.2021 16:55 | Mihaela Zaharia
100. Despre cartea ”Inițierea”, Elisabeth Haich
11.02.2021 20:17 | Mihaela Zaharia
99. Despre cartea ”Nevoile lui, nevoile ei, secretele unei relații de cuplu durabile”, Willard F. Harley, Jr.
06.02.2021 11:23 | Mihaela Zaharia
98. Despre cărțile ”Cele cinci răni care ne împiedică să fim noi înșine” și ”Vindecarea celor 5 răni”, Lise Bourbeau
01.02.2021 21:50 | Mihaela Zaharia
97. Despre cartea ”Anxietatea”, Scott Stossel
29.01.2021 21:00 | Mihaela Zaharia
93. Despre cartea ”Cei șase stâlpi ai încrederii în sine”, Nathaniel Branden
29.01.2021 20:57 | Mihaela Zaharia
96. Despre cartea ”Învățare”, Tara Westover
26.01.2021 13:48 | Mihaela Zaharia
95. Despre cartea ”Socrii toxici”, Susan Forward, Donna Frazier
22.01.2021 15:29 | Mihaela Zaharia
94. Despre cartea ”Conceptul continuum. În căutarea fericirii pierdute”, Jean Liedloff 
22.01.2021 14:57 | Mihaela Zaharia
92. Despre cartea ”Psihogenealogia. Vindecarea rănilor familiale și regăsirea de sine”, Anne Ancelin Schutzenberger
15.01.2021 17:12 | Mihaela Zaharia
91. Despre cartea ”Copii ce vor să-și vindece părinții”, Bruno Clavier
11.01.2021 15:10 | Mihaela Zaharia
90. Despre cartea ”David și vioara lui”, Eleanor H. Porter
09.01.2021 19:36 | Mihaela Zaharia
89. Despre cartea ”Pollyanna și jocul bucuriei”, Eleanor H. Porter
08.01.2021 13:50 | Mihaela Zaharia
88. Despre cartea ”Cu ultima suflare”, Paul Kalanithi
06.01.2021 20:45 | Mihaela Zaharia
87. Despre cartea ”Trezirea tigrului. Vindecarea traumei”, dr. Peter A. Levine și Ann Frederick
05.01.2021 19:32 | Mihaela Zaharia
86. Despre cartea ”Harul feminin”, Basarab Nicolescu
04.01.2021 16:25 | Mihaela Zaharia
85. Despre cartea ”Ce vrem noi, femeile?”, Isabel Allende
03.01.2021 11:28 | Mihaela Zaharia
84. Desprea cartea ”Poate ar fi bine să discuți cu cineva”, Lori Gottlieb
02.01.2021 15:30 | Mihaela Zaharia
83. Despre cartea ”Dimineața miraculoasă. Cele șașe obiceiuri care îți vor transforma viața înainte de 8 a.m.”, Hal Elrod
01.01.2021 20:37 | Mihaela Zaharia
82. Despre cartea ”Privind soarele în față. Cum să înfrângem teroarea morții”, Irvin D. Yalom
31.12.2020 19:03 | Mihaela Zaharia
81. Despre cartea ”Cum să treci peste doliu”; Anne Ancelin Schutzenberger, Evelyne Bissone Jeufroy
30.12.2020 11:50 | Mihaela Zaharia
80. Despre cartea ”Despre moarte și a muri”, dr. Elisabeth Kubler-Ross
22.12.2020 12:46 | Mihaela Zaharia
79. Despre cartea ”Cum să te vindeci cu o poveste”, Paola Santagostino
12.12.2020 21:10 | Mihaela Zaharia
78. Despre cartea ”Ești mai inteligent decât crezi, un ghid al inteligențelor multiple, pentru copii”, dr. Thomas Armstrong
11.12.2020 18:31 | Mihaela Zaharia
77. Despre cartea ”Comunicarea eficientă cu copiii, acasă și la școală”, Adele Faber și Elaine Mazlish
09.12.2020 22:11 | Mihaela Zaharia
76. Despre cartea ”Lăcașul sufletului”, Gary Zukav
06.12.2020 22:47 | Mihaela Zaharia
75. Despre cartea ”Alegerea”, dr. Edith Eva Eger
04.12.2020 12:19 | Mihaela Zaharia

Contactează-ne

Şedinţele de psihoterapie, coaching sau consiliere au loc la cabinetul din zona Grozaveşti sau on-line.

Sună acum

TELEFON

0725 999 777

Adresa

Str. Slt. Al. Borneanu nr. 2 et. 4 sector 6 Bucureşti
(langa staţia de metrou Grozăveşti)

Scrie email

EMAIL

parenting@mindmaster.ro

Social Media

Înscriere NEWSLETTER

Dacă vrei să fii la curent cu noutățile completează formularul de mai jos:

Îți exprimi acordul ca Datele personale furnizate în acest formular să poată fi procesate pentru a te contacta în mod regulat cu privire la informări conform celor descrise în Termenii și Condițiile și Politica de confidențialiate ale acestui portal. Renunțarea la notificări se poate face prin click pe linkul de dezabonare de la sfârșitul oricărui email, scriind la info@mindmaster.ro sau prin a ne scrie pe pagina de contact.

Sunt de acord și transmit datele.