31. Despre cartea ”Arta subtilă a nepăsării”, Mark Manson

”Dacă cineva e mai bun ca tine la ceva, probabil e din cauză că a avut parte de mai multe eșecuri în acel ceva. Dacă cineva e mai slab decât tine, e din cauză că nu a trecut prin experiențele dureroase de învățare prin care ai trecut tu.”

Înainte de a citi această carte am primit trei recomandări de la oameni care o citiseră și o ”anti-recomandare” de la cineva care n-o citise, dar căruia titlul în română i se părea suspect, deși ... cel original este ”The Subtle Art of Not Giving a F*ck” 😊

Presupoziția era că ”nepăsarea” din tiltlu se referă la indiferență (o formă de evitare a problemelor vieții) și lipsă de empatie, dar de fapt ideea principală a cărții este pozitivă: Cheia unei vieți bune nu este să îți pese de mai multe lucruri, ci de mai puține, adică de ce este adevărat, urgent și important. 
Ceea ce duce la întrebarea:  Care sunt lucrurile de care alegem să ne pese? 

Noi facem mereu această alegere, fie că ne dăm seama de asta, fie că nu. Să devenim mai selectivi cu lucrurile de care ne pasă înseamnă maturitate.
Ca să nu îți pese de obstacole, trebuie să îți pese de ceva mai important decât obstacolele cu care te confrunți. Suferința poate fi depășită doar după ce înveți cum să o suporți. La fel ca și bogăția, suferința nu are nici o valoare când e suportată fără sens

O altă idee centrală a cărții e că fericirea vine din rezolvarea problemelor: dacă eviți problemele sau simți că nu ai nici o problemă, atunci vei suferi. 

Și ideea care mi-a plăcut mie cel mai mult: Emoțiile sunt niște mecanisme de feedback care ne avertizează când ceva e bun sau rău pentru noi. Ne simțim rău deoarece creierul ne transmite că pe undeva există o problemă care n-a fost pusă în discuție sau n-a fost rezolvată. Altfel spus, emoțiile negative sunt un imbold la acțiune. Când le simțim, asta se întâmplă pentru că trebuie să facem ceva. Emoțiile pozitive, pe de altă parte, sunt recompensele acțiunilor corecte. Din nefericire, să nu acceptăm emoțiile negative înseamnă să nu acceptăm o mare parte din mecanismul de feedback cu ajutorul căruia reușim să rezolvăm problemele. În consecință, mulți indivizi reprimați se luptă toată viața cu problemele lor. Incapabili să-și rezolve problemele, ei nu pot fi nici fericiți. Durerea nu apare fără un scop, amintiți-vă! Soluția stă în acceptarea și abordarea activă a experiențelor negative – nu în evitare. 

Mi-a plăcut mult și distincția între valorile bune, sănătoase care vin din interior (onestitate, inovație, respectul de sine, curiozitatea, curajul de a te apăra, etc) și valorile proaste, de obicei dependente de evenimente exterioare (să ți se spună tot timpul că ai dreptate, plăcerea, succesul material sau a rămâne mereu pozitiv). Adevărata dezvoltare personală înseamnă prioritizarea unor valori mai bune, selectarea unor lucruri mai bune de care să ne pese. 

Următoarele capitole sunt despre 5 valori contraintuitive, neconvenționale și inconfortabile, dar benefice:
Capitolul 5: Tu alegi întotdeauna
Capitolul 6: Te înșeli în toate privințele (și eu la fel)
Capitolul 7: Eșecul e calea spre evoluția
Capitolul 8: Importanța de a spune nu
Capitolul 9: ... iar apoi mori.

Poate cuvântul ”nepăsare” va fi acceptat cu ușurință, însă stilul în care e scrisă cartea ar putea stârni unele reacții care să nu o facă prea plăcută pentru toată lumea. Sigur nu e comodă. Unele lucruri spuse sunt crud de adevărate, precum ”Majoritatea dintre noi suntem destul de mediocri în majoritatea lucrurilor pe care le facem.” sau Realitatea e simplă: când simți că ești într-o luptă cu lumea, sunt mari șanse să te afli, de fapt, într-o luptă cu tine însăți.”

Mark Manson este un autor foarte tânăr (30 de ani) al cărui limbaj seamănă mai mult cu cel al adolescenților decât cu cel al unui autor tradițional. Millenials probabil îl vor adora. 

Cartea e provocatoare, incitantă, cinstită, cinică, pesimistă, la obiect, realistă, cu o perspectivă interesantă și foarte personală, dar binevenită, anti-gândire pozitivă, care chestionează adevărurile promovate de cărțile obișnuite de dezvoltare personală, care te va face să se îndoiești de ce crezi sau ai citit, care te va face să îți pui întrebări noi și să vezi lucrurile într-o perspectivă unică, într-un cuvânt, DIFERITĂ.

Eu am citit-o într-o zi (de weekend) pentru că nu am putut să o las din mână. 

Mai multe despre Mark Manson și găsiți pe site-ul lui, https://markmanson.net/ dar și în interviul cu Marie Forleo de aici:



Cartea a apărut la editura Lifestyle (acum cu reducere)
și o găsiți la toate marile librării: Emag, Cărturești, Libris, Elefant. 

Merge citită de minune la pachet cu vacanța, ceea ce vă doresc și vouă! :) 

Cu drag,

psihoterapeut Mihaela Zaharia

Find us on Facebook

Articole pentru părinti
 Mihaela Zaharia
 28  121410  26.04.2021
Recenzii de carte
 Mihaela Zaharia
 129  20489  18.09.2022
De zi cu zi
 Mihaela Zaharia
 91  138119  06.09.2022
130. Despre cartea ”Terapia tatălui”, Doreen Virtue, Andrew Karpenko
18.09.2022 18:52 | Mihaela Zaharia
129. "Despre cartea Câștigă acum încredere în tine” – dr. Paul McKenna
25.05.2022 18:32 | Mihaela Zaharia
128. Despre cartea ”Totul despre femei. Ghid pentru bărbați”, dr. John Gottman, dr. Julie Schwartz Gottman
15.05.2022 20:21 | Mihaela Zaharia
127. Despre cartea ”Drumul vieții”, de Valerio Albisetti
10.05.2022 11:52 | Mihaela Zaharia
126. Despre cartea ”Bucuria afacerilor”, Simone Milasas
21.02.2022 11:29 | Mihaela Zaharia
125. Despre cartea ”4 ore Corpul” de Tim  Ferriss
18.02.2022 17:01 | Mihaela Zaharia
124. Despre cartea ”Ghid aplicativ de evaluare clinică a copiilor și adolescenților”, Elena Otilia Vladislav
22.01.2022 18:28 | Mihaela Zaharia
123. Despre cartea ”Cum să vorbim în public”, Dale Carnegie
24.11.2021 19:48 | Mihaela Zaharia
122. Despre cartea ”Povestea ta a început demult. Cum să vindeci traumele familiale moștenite”, Mark Wolynn
30.10.2021 11:45 | Mihaela Zaharia
121. Despre cartea ”Puterea cuvintelor ... care mă eliberează”, Jacques Martel
18.10.2021 14:35 | Mihaela Zaharia
120. Despre cartea “Totul pornește de la mâncare” de Dallas și Melissa Hartwig
17.10.2021 13:18 | Mihaela Zaharia
119. Despre ghidul ”Ieșirea din labirint”, dr. Robert Hemfelt, dr. Frank Minirth, dr. Paul Meier, dr. Deborah & Brian Newman
10.10.2021 16:23 | Mihaela Zaharia
118. Despre cartea ”Labirintul codependenței”, dr. Frank Minirth, dr. Robert Hemfelt, dr. Paul Meier
09.10.2021 14:43 | Mihaela Zaharia
117. Despre cartea ”Pachinko”, Min Jin Lee
03.09.2021 17:51 | Mihaela Zaharia
116. Despre cartea ”Răzbunarea iertării”, Eric-Emanuel Schmitt
05.06.2021 14:42 | Mihaela Zaharia
115. Despre cartea “A Therapist’s Guide to EMDR”, Laurel Parnell
23.05.2021 11:57 | Mihaela Zaharia
114. Despre cartea ”Magia ordinii la locul de muncă”, Marie Kondo și Scott Sonenshein
12.05.2021 15:50 | Mihaela Zaharia
113. Despre cartea ”Soluția zonelor albastre. Cum să mâncăm și să trăim asemeni celor mai sănătoși oameni de pe planetă”, Dan Buettner
09.05.2021 16:31 | Mihaela Zaharia
112. Despre cartea ”Efectul compus”, Darren Hardy
24.04.2021 13:28 | Mihaela Zaharia
111. Despre cartea ”Trezește uriașul din tine” / ”Descoperă forța din tine” – volumul II, Antony Robbins
23.04.2021 18:05 | Mihaela Zaharia
110. Despre cartea ” Trezește uriașul din tine!” / ”Descoperă forța din tine”, volumul I, Anthony Robbins
22.03.2021 17:15 | Mihaela Zaharia
109. Despre cartea ”Puterea nemărginită”, Anthony Robbins
21.03.2021 21:59 | Mihaela Zaharia
108. Despre cartea ”Magia ordinii”, Marie Kondo
20.03.2021 23:11 | Mihaela Zaharia
106. Despre cartea ”Regula 10X, singura diferență între succes și eșec”, Grant Cardone
17.03.2021 18:32 | Mihaela Zaharia
105. Despre cartea ”Metoda IKIGAI – Secrete japoneze pentru a-ți descoperi adevărata pasiune și a-ți atinge țelurile în viață”, Hector Garcia (Kirai) și Francesc Miralles
14.03.2021 09:27 | Mihaela Zaharia
104. Despre cartea ”Oameni anxioși”, Fredrik Backman
07.03.2021 17:00 | Mihaela Zaharia
103. Despre cartea ”Fii obsedat sau fii mediocru”, Grant Cardone
01.03.2021 15:58 | Mihaela Zaharia
102. Despre cartea ”De ce eu, de ce așa, de ce acum?”, Robin Norwood
16.02.2021 16:18 | Mihaela Zaharia
101. Despre cartea ”Noua ta viață începe când înțelegi că nu ai decât una ...”, Raphaelle Giordano
14.02.2021 15:39 | Mihaela Zaharia
100. Despre cartea ”Inițierea”, Elisabeth Haich
11.02.2021 20:17 | Mihaela Zaharia