51. Despre cartea ”Darul psihoterapiei”, Irvin D. Yalom

”Am considerat întotdeauna psihoterapia mai degrabă o vocație decât o profesie. Dacă motivația principală este îmbogățirea, iar nu beneficiul și ajutor dat celorlalți, atunci psihoterapia nu este cariera potrivită.”

Când am început să scriu recenzii, scopul inițial a fost să scriu despre cărți care ar putea ajuta persoanele interesate de psihoterapie și dezvoltare personală. Dar dacă tot am ajuns la 50 de recenzii, în continuare voi scrie și despre cărți pentru specialiști. 
Prima pe listă este Darul psihoterapiei de Irvin Yalom. 

Cartea a fost scrisă când el avea 70 de ani (acum are 89) și este rezultatul a 45 de ani de practică medicală.

Inspirat de cartea ”Scrisori către un tânăr poet” (Rainer Maria Rilke), celebrul medic psihiatru, psihoterapeut si profesor american se adresează tinerilor psihoterapeuți prin 85 de subiecte, scrise cu intenția de a încuraja o relație terapeutică bazată pe implicare, deschidere și egalitate, o relație caracterizată prin autenticitate, respect pozitiv necondiționat, spontaneitate și empatie. Sfaturile lui sunt doar o completare a unei formări psihoterapeutice.

Pentru el psihoterapia este un act spontan în care relația este dinamică și se dezvoltă continuu și care cuprinde o succesiune de experiențe și examinări ale procesului. 

Psihoterapia existențială pe care o practică este o abordare terapeutică dinamică ce se concentrează asupra neliniștilor care își au rădăcinile în existență (moartea, singurătatea, sensul vieții și libertatea) și care consideră că forțele inconștiente influențează funcționarea conștientă.

Consideră că un terapeut eficient nu ar trebui niciodată să încerce să forțeze discuția către un anumit conținut, terapia nu trebuie să se bazeze pe teorie, ci pe relație.

Recomandă pluralismul terapeutic în care intervențiile eficace sunt rezultatul unor abordări diverse de terapie. 

Îngrijorarea lui principală este că tinerii psihiatri abandonează psihoterapia și devin doar niște psiho-farmacologi, pentru că asigurările medicale decontează doar sume minime pentru psihoterapie. 

Cele 85 de subiecte care pot fi parcurse în ordine sau aleatoriu sunt grupate în 5 secțiuni. Prima este dedicată relației terapeut – pacient, a doua parte intră în conținut și prezintă metode de explorare a neliniștilor existențiale, a treia se referă la probleme care pot să apară, a patra se ocupă de vise și a cincea tratează pericolele și privilegiile muncii de psihoterapeut. 

Este o lectură obligatorie și binevenită oricârui psihoterapeut. 

Mi-au plăcut capitole precum: 

Înlătură obstacolele din calea dezvoltării personale

Evită diagnosticele
”Care terapeut nu a fost uimit de faptul că este mult mai ușor să pui un diagnostic DSM IV după primul interviu decât mai târziu, să zicem după a zecea ședință, când cunoștințele despre individ sunt mult mai multe?”

Psihoterapeutul și pacientul ca ”tovarăși de drum”

Empatia: privește pe fereastra pacientului

Pacientul trebuie să conteze pentru tine – nu știu dacă aș putea să lucrez cu pacienți care nu contează pentru mine. 

Recunoaște-ți greșelile

Creează o terapie nouă pentru fiecare pacient

Participă la programe de terapie personală
”Terapeuții trebuie să-și cunoască propria parte întunecată și să poată empatiza cu toate dorințele și impulsurile omenești. Procesul terapeutic ne cere să exploatăm cea mai bună sursă de informații sigure despre pacient: propriile noastre sentimente. Cel mai valoros instrument al psihoterapeutului este propriul sine. Terapeutul trebuie să le arate pacienților drumul prin exemplul personal. Auto-explorarea este un proces ce durează toată viața și recomand ca terapia să fie cât se poate de profundă și să se desfășoare pe o perioadă cât mai lungă – și terapeutul să participe la ședințe de terapie în diferite etape ale vieții.”

Psihoterapeutul are mulți pacienți, pacientul are un singur psihoterapeut

Conceptul de aici – și – acum

Folosește-ți propriile sentimente ca sursă de informații

Ce minciuni mi-ai spus?

Ecranul gol? Uită de el! Fii real!

Mecanismul terapiei, fii transparent!

Fii conștient de ”vindecarea înșelătoare”

Despre facilitarea parcursului pacientului dincolo de limitele la care ai ajuns tu

Dezvăluirea vieții personale a terapeutului
”Dacă s-ar măsura pe o scală gradul de auto-dezvăluire a terapeutului, sunt sigur că m-aș situa în partea de sus. Și totuși, niciodată nu am avut sentimentul că am dezvăluit prea mult. Dimpotrivă, întotdeauna când am împărtășit lucrurile despre mine, am facilitat terapia.”

Feedbackul în psihoterapie

Ajută pacienții să își asume responsabilitatea

Niciodată (aproape niciodată) nu lua decizii în locul pacientului

Facilitarea conștientizării prin sfaturi

Condu terapia ca pe o ședință continuă 

Fă însemnări despre fiecare ședință

Încurajează auto-monitorizarea

Când pacientul plânge

Ia o pauză între pacienți

Exprimă-ți dilemele în mod deschis

Tehnici de accelerare a terapiei

Terapia ca repetiție generală pentru viață

Nu-ți fie teamă să îți atingi pacientul

Urmărește activ aspecte legate de aniversări sau subiecte legate de etapele vieții

Investigarea programului zilnic al pacientului

Stai de vorbă cu cealaltă jumătate

Visele. Folosește-le!

Atenție la riscurile profesionale

M-a intrigat capitolul Fă vizite la domiciliu! care mi-a adus aminte că mama mea, medic pediatru făcea mereu vizite copiilor când eram eu mică și că am citit în cărți că pe vremuri și învățătorii făceau vizite acasă elevilor, dar nu m-am întrebat niciodată dacă aceasta a fost sau poate fi o practică și pentru psihoterapeuți, așa cum susține Irvin Yalom: 

”Am făcut câteva vizite la domiciliul pacienților. Mult prea puține – având în vedere că toate s-au dovedit utile fără nici o excepție. Fiecare vizită mi-a oferit informații despre laturi ale pacienților pe care altfel nu le-aș fi cunoscut niciodată.”

M-am regăsit în fragmente precum: 
”Dacă terapeutul nu se schimbă, atunci nici pacientul nu se schimbă.”
”Toate comentariile trebuie să treacă un test: Este aceasta în interesul pacientului?”
”Terapeuții începători trebuie să învețe că există momente când este necesar să stăm în tăcere.”


Și am înțeles că e ok să ții la clienții tăi și ei la tine 😊
”Legătura terapeutică poate deveni atât de puternică – se dezvăluie atât de mult, se pun atâtea întrebări, se dăruiește atât de mult, se înțelege atât de mult – încât apare iubirea, nu doar din partea pacientului, ci și a terapeutului, care trebuie să țină iubirea în tărâmul caritasului și să nu o lase să alunece în eros.”

Ca urmare, dacă ești sau vrei să devii psihoterapeut sau dacă ești sau vrei să fii client de psihoterapie, această carte îți va prinde bine cu siguranță. 

Cartea a apărut la editura Vellant și o găsiți pe site-ul editurii, dar și la Libris, Cărturești, Elefant, Emag, etc. 

Cu drag,

psihoterapeut Mihaela Zaharia

Find us on Facebook

Articole pentru părinti
 Mihaela Zaharia
 28  121336  26.04.2021
Recenzii de carte
 Mihaela Zaharia
 128  19174  25.05.2022
De zi cu zi
 Mihaela Zaharia
 90  137984  04.11.2021
129. "Despre cartea Câștigă acum încredere în tine” – dr. Paul McKenna
25.05.2022 18:32 | Mihaela Zaharia
128. Despre cartea ”Totul despre femei. Ghid pentru bărbați”, dr. John Gottman, dr. Julie Schwartz Gottman
15.05.2022 20:21 | Mihaela Zaharia
127. Despre cartea ”Drumul vieții”, de Valerio Albisetti
10.05.2022 11:52 | Mihaela Zaharia
126. Despre cartea ”Bucuria afacerilor”, Simone Milasas
21.02.2022 11:29 | Mihaela Zaharia
125. Despre cartea ”4 ore Corpul” de Tim  Ferriss
18.02.2022 17:01 | Mihaela Zaharia
124. Despre cartea ”Ghid aplicativ de evaluare clinică a copiilor și adolescenților”, Elena Otilia Vladislav
22.01.2022 18:28 | Mihaela Zaharia
123. Despre cartea ”Cum să vorbim în public”, Dale Carnegie
24.11.2021 19:48 | Mihaela Zaharia
122. Despre cartea ”Povestea ta a început demult. Cum să vindeci traumele familiale moștenite”, Mark Wolynn
30.10.2021 11:45 | Mihaela Zaharia
121. Despre cartea ”Puterea cuvintelor ... care mă eliberează”, Jacques Martel
18.10.2021 14:35 | Mihaela Zaharia
120. Despre cartea “Totul pornește de la mâncare” de Dallas și Melissa Hartwig
17.10.2021 13:18 | Mihaela Zaharia
119. Despre ghidul ”Ieșirea din labirint”, dr. Robert Hemfelt, dr. Frank Minirth, dr. Paul Meier, dr. Deborah & Brian Newman
10.10.2021 16:23 | Mihaela Zaharia
118. Despre cartea ”Labirintul codependenței”, dr. Frank Minirth, dr. Robert Hemfelt, dr. Paul Meier
09.10.2021 14:43 | Mihaela Zaharia
117. Despre cartea ”Pachinko”, Min Jin Lee
03.09.2021 17:51 | Mihaela Zaharia
116. Despre cartea ”Răzbunarea iertării”, Eric-Emanuel Schmitt
05.06.2021 14:42 | Mihaela Zaharia
115. Despre cartea “A Therapist’s Guide to EMDR”, Laurel Parnell
23.05.2021 11:57 | Mihaela Zaharia
114. Despre cartea ”Magia ordinii la locul de muncă”, Marie Kondo și Scott Sonenshein
12.05.2021 15:50 | Mihaela Zaharia
113. Despre cartea ”Soluția zonelor albastre. Cum să mâncăm și să trăim asemeni celor mai sănătoși oameni de pe planetă”, Dan Buettner
09.05.2021 16:31 | Mihaela Zaharia
112. Despre cartea ”Efectul compus”, Darren Hardy
24.04.2021 13:28 | Mihaela Zaharia
111. Despre cartea ”Trezește uriașul din tine” / ”Descoperă forța din tine” – volumul II, Antony Robbins
23.04.2021 18:05 | Mihaela Zaharia
110. Despre cartea ” Trezește uriașul din tine!” / ”Descoperă forța din tine”, volumul I, Anthony Robbins
22.03.2021 17:15 | Mihaela Zaharia
109. Despre cartea ”Puterea nemărginită”, Anthony Robbins
21.03.2021 21:59 | Mihaela Zaharia
108. Despre cartea ”Magia ordinii”, Marie Kondo
20.03.2021 23:11 | Mihaela Zaharia
106. Despre cartea ”Regula 10X, singura diferență între succes și eșec”, Grant Cardone
17.03.2021 18:32 | Mihaela Zaharia
105. Despre cartea ”Metoda IKIGAI – Secrete japoneze pentru a-ți descoperi adevărata pasiune și a-ți atinge țelurile în viață”, Hector Garcia (Kirai) și Francesc Miralles
14.03.2021 09:27 | Mihaela Zaharia
104. Despre cartea ”Oameni anxioși”, Fredrik Backman
07.03.2021 17:00 | Mihaela Zaharia
103. Despre cartea ”Fii obsedat sau fii mediocru”, Grant Cardone
01.03.2021 15:58 | Mihaela Zaharia
102. Despre cartea ”De ce eu, de ce așa, de ce acum?”, Robin Norwood
16.02.2021 16:18 | Mihaela Zaharia
101. Despre cartea ”Noua ta viață începe când înțelegi că nu ai decât una ...”, Raphaelle Giordano
14.02.2021 15:39 | Mihaela Zaharia
100. Despre cartea ”Inițierea”, Elisabeth Haich
11.02.2021 20:17 | Mihaela Zaharia
99. Despre cartea ”Nevoile lui, nevoile ei, secretele unei relații de cuplu durabile”, Willard F. Harley, Jr.
06.02.2021 11:23 | Mihaela Zaharia