Recenzie

84. Desprea cartea ”Poate ar fi bine să discuți cu cineva”, Lori Gottlieb

"Vorbim cu noi insine mai mult decat vorbim cu orice alta persoana de-a lungul vietii noastre, dar cuvintele noastre nu sunt intotdeauna frumoase sau adevarate, ori utile - macar decente. Majoritatea cuvintelor pe care ni le spunem noua insine nu le-am spune niciodata oamenilor pe care ii iubim sau de care ne pasa, cum ar fi prietenii ori copiii nostri. La terapie invatam sa acordam o atentie deosebita vocilor din capul nostru, astfel incat sa putem invata un mod mai bun de a comunica cu noi insine."

Cartea e voluminoasă, are 600 de pagini, dar se citește ușor. Eu am terminat-o în două zile de vacanță. Mi-a amintit mult de Bărbații de pe canapeaua mea scrisă de Brandy Enger și apărută tot la editura Litera în 2013. 

Autoarea este tot un psihoterapeut care vorbește despre ea și despre clienții săi. 
În cazul de față, Lori Gottlieb, de 40 și ceva de ani, are un băiețel Zach de 8 ani și o relație de doi ani cu un Iubit (divorțat, cu doi copii adolescenți crescuți de mama lor) cu care urmează să se căsătorească. Cel puțin așa crede până când el îi mărturisește că ”nu poate trăi cu un copil sub același acoperiș în următorii zece ani”, ceea ce duce la despărțirea lor și la începerea ședințelor ei de psihoterapie cu Wendell.

Ca urmare, conținutul cărții este o împletire a mărturisirilor despre ședințelor ei personale, despre cele cu clienții ei, despre grupul de inter-vizare și alte aspecte din istoria ei de viață, inclusiv anii petrecuți la facultatea de medicină și masterul de psihologie clinică de la Universitatea Stanford. 

Clienții ei sunt: John, de 40 de ani care lucrează în televiziune și e căsătorit cu Margo, Julie, diagnosticată cu cancer, Holly de 24 de ani, Becca, cea care nu face niciun progres, Rita, 69 de ani, pensionară, singură și Charlotte, dependentă de alcool. 

Pe lângă relatarea conținutului ședințelor în gândurile autoarei despre ele găsim multe fraze valoaroase legate de actul psihoterapeutic: 

Psihoterapeutul va fi ca o oglindă în fața pacienților, iar pacienții vor fi ca o oglindă în fața psihoterapeutului. Psihoterapia nu este nici pe departe unilaterală; se întâmplă în cursul unui proces paralel. În fiecare zi pacienții noștri vin cu întrebări la care ar trebui să ne gândim și noi înșine. Dacă se pot vedea mai clar prin reflecțiile noastre, noi ne putem vedea mai clar prin ale lor. Acest lucru ni se întâmplă nouă, terapeuților atunci când îi consiliem pe ceilalți și la fel li se întâmplă și psihoterapeuților noștri. Suntem niște oglinzi ce reflectă la rândul lor alte oglinzi, arătându-ne unii altora ceea ce noi nu putem vedea. 

Multe studii arată că factorul cel mai important pentru succesul tratamentului tău este relația pe care o ai cu psihoterapeutul și să te simți înțeles de acesta. Acest lucru este mai important decât pregătirea psihoterapeutului, tipul de psihoterapie pe care îl practică sau genul de problemă pe care o ai. 

Să ai pe cineva alături când suferi este una dintre rarele experiențe de care oamenii au parte în spațiul protejat al cabinetului de psihoterapie, dar este foarte greu să o oferi sau să trăiești în afara acestuia. 

Psihoterapeuții folosesc în general trei surse de informare atunci când lucrează cu pacienții: ceea ce spun pacienții, ceea ce fac aceștia și cum ne simțim atunci când îi tratăm.

Psihoterapia presupune efort – și nu numai din partea psihoterapeutului. Aceasta deoarece răspunderea pentru schimbare îi aparține fără greș pacientului. Dacă te aștepți la o oră de aprobare plină de compasiune, nu ai venit la locul potrivit. Psihoterapeuții te vor susține, dar susținerea noastră este pentru dezvoltarea ta, nu pentru aprecierea modestă pe care ți-o oferă partenerul. La terapie ți se cere să fii atât răspunzător, cât și vulnerabil. În loc să-i călăuzim pe oameni direct către centrul problemei, noi îi îndemnăm să ajungă acolo singuri, căci adevărurile cele mai puternice – cele pe care oamenii le iau cel mai în serios – sunt cele la care ajung, încetul cu încetul, singuri. Implicit, în ședințele de terapie este necesară disponibilitatea pacientului de a suporta disconfortul, pentru că un oarecare disconfort este inevitabil ca procesul să fie eficient. 

Dacă m-ați întreba când am început ca terapeut pentru ce au venit cei mai mulți oameni, aș fi răspuns că sperau să se simtă mai puțin anxioși sau deprimați, să aibă mai puține probleme în relații. Dar, indiferent de circumstanțe, părea să existe acest element comun al singurătății, o dorință, dar mai ales din cauza unei acute lipse de interacțiune umană. Un dor. Rareori au exprimat-o în acest fel, dar cu cât învățam mai multe despre viața lor, cu atât înțelegeam mai bine asta și o simțeam în multe feluri. 



Așadar, cartea cuprinde multe informații utile oricărui psihoterapeut, mai ales la început de drum. Unele sunt bucăți scurte de teorie, unele sunt reflecții personale, oricum toate sunt binevenite – și probabil și mai mult apreciate de cei care nu sunt psihoterapeuți.
Iar pentru cei care nu au mers niciodată la psihoterapie, cred ca va fi o adevărată revelație să afle ce se întâmplă într-un astfel de cabinet, ce se discută, ce gândește și simte un psihoterapeut și mai ales, de ce se duce el însuși la ședințe de psihoterapie! :) 

Pe mine, fiind deja psihoterapeut, ce m-a impresionat cel mai tare însă nu a avut deloc legătură cu psihoterapia, ci cu faptul că Lori a ales să facă un copil prin fertilizare in vitro pentru că nu găsea nici un partener. În SUA acum 15 ani. Ceea ce mie mi s-a părut foarte trist și sper să nu ne îndreptăm și noi spre așa o realitate: să fie imposibil să găsești un bărbat cu care să ai o relație de cuplu din care să rezulte și un copil și, dacă vrei să fii totuși mamă ... să îți cumperi spermă de pe net!!

Așadar, dacă vreți să aflați mai multe detalii despre această poveste și despre povestea pacienților de psihoterapie, cartea se mai găsește la editura Litera.

Cu drag,

psihoterapeut Mihaela Zaharia

Articole pentru părinti
 Mihaela Zaharia
 28  120992  26.04.2021
Recenzii de carte
 Mihaela Zaharia
 122  11788  24.11.2021
De zi cu zi
 Mihaela Zaharia
 90  137248  04.11.2021
123. Despre cartea ”Cum să vorbim în public”, Dale Carnegie
24.11.2021 19:48 | Mihaela Zaharia
122. Despre cartea ”Povestea ta a început demult. Cum să vindeci traumele familiale moștenite”, Mark Wolynn
30.10.2021 11:45 | Mihaela Zaharia
121. Despre cartea ”Puterea cuvintelor ... care mă eliberează”, Jacques Martel
18.10.2021 14:35 | Mihaela Zaharia
120. Despre cartea “Totul pornește de la mâncare” de Dallas și Melissa Hartwig
17.10.2021 13:18 | Mihaela Zaharia
119. Despre ghidul ”Ieșirea din labirint”, dr. Robert Hemfelt, dr. Frank Minirth, dr. Paul Meier, dr. Deborah & Brian Newman
10.10.2021 16:23 | Mihaela Zaharia
118. Despre cartea ”Labirintul codependenței”, dr. Frank Minirth, dr. Robert Hemfelt, dr. Paul Meier
09.10.2021 14:43 | Mihaela Zaharia
117. Despre cartea ”Pachinko”, Min Jin Lee
03.09.2021 17:51 | Mihaela Zaharia
116. Despre cartea ”Răzbunarea iertării”, Eric-Emanuel Schmitt
05.06.2021 14:42 | Mihaela Zaharia
115. Despre cartea “A Therapist’s Guide to EMDR”, Laurel Parnell
23.05.2021 11:57 | Mihaela Zaharia
114. Despre cartea ”Magia ordinii la locul de muncă”, Marie Kondo și Scott Sonenshein
12.05.2021 15:50 | Mihaela Zaharia
113. Despre cartea ”Soluția zonelor albastre. Cum să mâncăm și să trăim asemeni celor mai sănătoși oameni de pe planetă”, Dan Buettner
09.05.2021 16:31 | Mihaela Zaharia
112. Despre cartea ”Efectul compus”, Darren Hardy
24.04.2021 13:28 | Mihaela Zaharia
111. Despre cartea ”Trezește uriașul din tine” / ”Descoperă forța din tine” – volumul II, Antony Robbins
23.04.2021 18:05 | Mihaela Zaharia
110. Despre cartea ” Trezește uriașul din tine!” / ”Descoperă forța din tine”, volumul I, Anthony Robbins
22.03.2021 17:15 | Mihaela Zaharia
109. Despre cartea ”Puterea nemărginită”, Anthony Robbins
21.03.2021 21:59 | Mihaela Zaharia
108. Despre cartea ”Magia ordinii”, Marie Kondo
20.03.2021 23:11 | Mihaela Zaharia
106. Despre cartea ”Regula 10X, singura diferență între succes și eșec”, Grant Cardone
17.03.2021 18:32 | Mihaela Zaharia
105. Despre cartea ”Metoda IKIGAI – Secrete japoneze pentru a-ți descoperi adevărata pasiune și a-ți atinge țelurile în viață”, Hector Garcia (Kirai) și Francesc Miralles
14.03.2021 09:27 | Mihaela Zaharia
104. Despre cartea ”Oameni anxioși”, Fredrik Backman
07.03.2021 17:00 | Mihaela Zaharia
103. Despre cartea ”Fii obsedat sau fii mediocru”, Grant Cardone
01.03.2021 15:58 | Mihaela Zaharia
102. Despre cartea ”De ce eu, de ce așa, de ce acum?”, Robin Norwood
16.02.2021 16:18 | Mihaela Zaharia
101. Despre cartea ”Noua ta viață începe când înțelegi că nu ai decât una ...”, Raphaelle Giordano
14.02.2021 15:39 | Mihaela Zaharia
100. Despre cartea ”Inițierea”, Elisabeth Haich
11.02.2021 20:17 | Mihaela Zaharia
99. Despre cartea ”Nevoile lui, nevoile ei, secretele unei relații de cuplu durabile”, Willard F. Harley, Jr.
06.02.2021 11:23 | Mihaela Zaharia
98. Despre cărțile ”Cele cinci răni care ne împiedică să fim noi înșine” și ”Vindecarea celor 5 răni”, Lise Bourbeau
01.02.2021 21:50 | Mihaela Zaharia
97. Despre cartea ”Anxietatea”, Scott Stossel
29.01.2021 21:00 | Mihaela Zaharia
93. Despre cartea ”Cei șase stâlpi ai încrederii în sine”, Nathaniel Branden
29.01.2021 20:57 | Mihaela Zaharia
96. Despre cartea ”Învățare”, Tara Westover
26.01.2021 13:48 | Mihaela Zaharia
95. Despre cartea ”Socrii toxici”, Susan Forward, Donna Frazier
22.01.2021 15:29 | Mihaela Zaharia
94. Despre cartea ”Conceptul continuum. În căutarea fericirii pierdute”, Jean Liedloff 
22.01.2021 14:57 | Mihaela Zaharia