Recenzie

105. Despre cartea ”Metoda IKIGAI – Secrete japoneze pentru a-ți descoperi adevărata pasiune și a-ți atinge țelurile în viață”, Hector Garcia (Kirai) și Francesc Miralles

”IKIGAI este sensul vieții sau acel lucru care te face să te trezești bucuros în fiecare zi.”

Hector Garcia (Kirai) este un spaniol născut în 1981 care trăiește din 2004 în Japonia. Site-ul lui este www.kirainet.com

Francesc Miralles este un scriitor și traducător spaniol care s-a născut în 1968. A scris Iubire cu I mic, Wabi-sabi, Biblioteca de pe lună, Cel mai frumos loc din lume e chiar aici – toate apărute la editura Humanitas. Site-ul lui este www.francescmiralles.com

Coperta Metoda Ikigai

Cartea aceasta e o călătorie cu trenul shinkansen prin Japonia și are 35 de stații  împărțite în 3 părți: Călătorie în viitor, spre Tokyo (14 gări), Călătorie în trecut, spre Kyoto (6 gări) și Călătorie în prezent, spre sanctuarul de la Ise (15 gări). Fiecare gară e un capitol care ne poartă prin diverse concepte interesante, unele fiind specific japoneze: 

Ganbarimasu – să faci cât se poate de bine, niciodată să nu te oprești înainte de a-ți atinge obiectivul.

Senpai – un mentor care are misiunea să îi transmită noului angajat (kohai) toate cunoștințele și abilitățile sale legate de activitatea pe care a desfășurat-o de-a lungul anilor. 

Gasshuku –  timp alocat exclusiv unui obiectiv bine definit și ambițios o perioadă neîntreruptă, de mai multe ore sau chiar de câteva zile, evitând orice distragere. 

Enso – una din tehnicile zen din shodo care presupune desenarea unui cerc enso în mod repetat pentru a atrage mintea spre prezent, fără ca mâna să atingă hârtia. 

Koan – o întrebare a cărui scop e să tulbure mintea elevului pentru a-i activa gândirea laterală, distrugând tiparele gândirii logice care, conform filozofiei zen, ne îndepărtează de esența universului.

Kyudo – arta de a trage cu arcul care integrează activitatea corpului, a minții și a spiritului căci reclamă doze mari de echilibru, răbdare, precizie și stabilitate mentală și fizică. 

Unul dintre conceptele mele preferate nu e japonez, iar în carte poartă denumirea de RAK: Random Acts of Kindness / acte aleatorii de bunătate. Să suprinzi lumea cu acte de bunătate poate fi una dintre cele mai mari bucurii ale vieții.

Pe lângă conceptele care dau titlurile capitolelor/gărilor, în carte aflăm și câteva dezvăluiri despre cei doi autori, precum și informații despre personalități ca: Jack Welch, Elon Musk, Walt Disney, Steve Jobs, Haruki Murakami, Benjamin Franklin, Tim Ferris, sir Rutherford Alcock (prima persoană ne-japoneză care a urcat pe muntele Fuji) și alții de la care avem ce învăța cu toții. 

Unele lucruri aflate te miră profund, cum ar fi acela că sanctuarul de la Ise este în mod deliberat dărâmat și reconstruit o dată la 20 de ani, în aceeași formă originală. Până acum a fost re-construit de 62 de ori. 

În concluzie, cartea are ceva pentru fiecare. E ușoară și se citește repede, dar nu se poate să nu te îmbogățești cu cel puțin o idee nouă, o cale de a face lucrurile altfel, o percepție diferită. Cum ar fi să stai o zi departe de orice sursă de tehnologie, inclusiv de telefon? Sau să scrii poezii haiku în gând în timp ce mergi la serviciu? 

Firește, la final poți lucra în mod deliberat asupra Ikigai-ului tău răspunzând în scris la cele 4 întrebări principale din schema specifică. Asta a fost motivul care m-a determinat pe mine să citesc cartea, crezând că e un fel de orientare vocațională sau de carieră, însă e mult mai mult de atât. Acum înțeleg că ikigai nu e doar o metodă, ci e un fel de spirit de a fi sau a trăi. Asemenea locuitorilor din satul Ogimi din nordul insulei Okinawa, considerat reședința celor mai longevivi oameni din lume. 

Așadar, dacă ai ocazia să o răsfoiești într-o librărie, nu ezita. Dacă te prinde înseamnă că îți va fi de folos. O găsești la editura Humanitas.

Cu drag,
Psihoterapeut Mihaela Zaharia

Articole pentru părinti
 Mihaela Zaharia
 28  120826  26.04.2021
Recenzii de carte
 Mihaela Zaharia
 115  8554  05.06.2021
De zi cu zi
 Mihaela Zaharia
 87  136699  06.06.2021
116. Despre cartea ”Răzbunarea iertării”, Eric-Emanuel Schmitt
05.06.2021 14:42 | Mihaela Zaharia
115. Despre cartea “A Therapist’s Guide to EMDR”, Laurel Parnell
23.05.2021 11:57 | Mihaela Zaharia
114. Despre cartea ”Magia ordinii la locul de muncă”, Marie Kondo și Scott Sonenshein
12.05.2021 15:50 | Mihaela Zaharia
113. Despre cartea ”Soluția zonelor albastre. Cum să mâncăm și să trăim asemeni celor mai sănătoși oameni de pe planetă”, Dan Buettner
09.05.2021 16:31 | Mihaela Zaharia
112. Despre cartea ”Efectul compus”, Darren Hardy
24.04.2021 13:28 | Mihaela Zaharia
111. Despre cartea ”Trezește uriașul din tine” / ”Descoperă forța din tine” – volumul II, Antony Robbins
23.04.2021 18:05 | Mihaela Zaharia
110. Despre cartea ” Trezește uriașul din tine!” / ”Descoperă forța din tine”, volumul I, Anthony Robbins
22.03.2021 17:15 | Mihaela Zaharia
109. Despre cartea ”Puterea nemărginită”, Anthony Robbins
21.03.2021 21:59 | Mihaela Zaharia
108. Despre cartea ”Magia ordinii”, Marie Kondo
20.03.2021 23:11 | Mihaela Zaharia
106. Despre cartea ”Regula 10X, singura diferență între succes și eșec”, Grant Cardone
17.03.2021 18:32 | Mihaela Zaharia
105. Despre cartea ”Metoda IKIGAI – Secrete japoneze pentru a-ți descoperi adevărata pasiune și a-ți atinge țelurile în viață”, Hector Garcia (Kirai) și Francesc Miralles
14.03.2021 09:27 | Mihaela Zaharia
104. Despre cartea ”Oameni anxioși”, Fredrik Backman
07.03.2021 17:00 | Mihaela Zaharia
103. Despre cartea ”Fii obsedat sau fii mediocru”, Grant Cardone
01.03.2021 15:58 | Mihaela Zaharia
102. Despre cartea ”De ce eu, de ce așa, de ce acum?”, Robin Norwood
16.02.2021 16:18 | Mihaela Zaharia
101. Despre cartea ”Noua ta viață începe când înțelegi că nu ai decât una ...”, Raphaelle Giordano
14.02.2021 15:39 | Mihaela Zaharia
100. Despre cartea ”Inițierea”, Elisabeth Haich
11.02.2021 20:17 | Mihaela Zaharia
99. Despre cartea ”Nevoile lui, nevoile ei, secretele unei relații de cuplu durabile”, Willard F. Harley, Jr.
06.02.2021 11:23 | Mihaela Zaharia
98. Despre cărțile ”Cele cinci răni care ne împiedică să fim noi înșine” și ”Vindecarea celor 5 răni”, Lise Bourbeau
01.02.2021 21:50 | Mihaela Zaharia
97. Despre cartea ”Anxietatea”, Scott Stossel
29.01.2021 21:00 | Mihaela Zaharia
93. Despre cartea ”Cei șase stâlpi ai încrederii în sine”, Nathaniel Branden
29.01.2021 20:57 | Mihaela Zaharia
96. Despre cartea ”Învățare”, Tara Westover
26.01.2021 13:48 | Mihaela Zaharia
95. Despre cartea ”Socrii toxici”, Susan Forward, Donna Frazier
22.01.2021 15:29 | Mihaela Zaharia
94. Despre cartea ”Conceptul continuum. În căutarea fericirii pierdute”, Jean Liedloff 
22.01.2021 14:57 | Mihaela Zaharia
92. Despre cartea ”Psihogenealogia. Vindecarea rănilor familiale și regăsirea de sine”, Anne Ancelin Schutzenberger
15.01.2021 17:12 | Mihaela Zaharia
91. Despre cartea ”Copii ce vor să-și vindece părinții”, Bruno Clavier
11.01.2021 15:10 | Mihaela Zaharia
90. Despre cartea ”David și vioara lui”, Eleanor H. Porter
09.01.2021 19:36 | Mihaela Zaharia
89. Despre cartea ”Pollyanna și jocul bucuriei”, Eleanor H. Porter
08.01.2021 13:50 | Mihaela Zaharia
88. Despre cartea ”Cu ultima suflare”, Paul Kalanithi
06.01.2021 20:45 | Mihaela Zaharia
87. Despre cartea ”Trezirea tigrului. Vindecarea traumei”, dr. Peter A. Levine și Ann Frederick
05.01.2021 19:32 | Mihaela Zaharia
86. Despre cartea ”Harul feminin”, Basarab Nicolescu
04.01.2021 16:25 | Mihaela Zaharia