Recenzie

111. Despre cartea ”Trezește uriașul din tine” / ”Descoperă forța din tine” – volumul II, Antony Robbins

”Dacă hotărâm să gândim, să simțim și să acționăm așa cum vrem să fim, așa vom deveni.”

Volumul II este o carte separată în prima editție a cărții, cea din 2002, ”Descoperă forța din tine”.

În actuala editție, ”Trezește uriașul din tine” este inlcus în acceași carte.

Volumul I are recenzia nr. 110. 

Capitolul 14: Influența absolută: Sistemul-Matrice de Evaluare

Sistemul-Matrice de Evaluare este influențat de 5 factori:
1.    Starea psihică și emoțională 
2.    Întrebările pe care ni le punem
3.    Ierarhia valorilor 
4.    Convingerile și regulile 
5.    Experiențele de referință

Capitolul 15: Valorile
Valorile ne ghidează toate deciziile și prin urmare, destinul. 
”Cea mai mare tragedie din viața celor mai mulți oameni este că ei știu ce vor să aibă, dar habar nu au cine vor să fie. Să obții doar ”lucruri” nu înseamnă o împlinire. Numai trăind și făcând ceea ce credeți că ”este bine” veți căpăta acea forță interioară pe care o merităm cu toții. Dacă nu vă veți utiliza busola interioară a valorilor în mod inteligent, rezultatele vor fi o serie de frustrări, dezamăgiri, neîmpliniri și un sentiment supărător că viața ar putea fi mai mult, cu condiția ca ceva să fie diferit.”

Ce mi-a adus mie nou acest capitol este faptul că valorile nu sunt statice, că ni le punem schimba. După ce facem o listă cu primele 10 valori din viața noastră, să ne întrebăm: Ce fel de persoană ar trebui să fim pentru a împlini tot ceea ce ne dorim? Și ... pentru a fi acea persoană, care ar trebui să fie valorile noastre? Iar în funcție de acest răspuns – să ne schimbăm lista inițială de valori și ierarhia lor. 

Capitolul 16: Regulile
Tony Robbins numește ”reguli” convingerile care determină când suferim și când simțim plăcere, convingerile noastre despre ce e bine și ce e rău, ce ar fi bine să facem și ceea ce trebuie să facem. Și acestea au o ierarhie a lor. Există unele reguli care încep cu ”trebuie” și altele care încep cu ”ar trebui”. 
Regulile noastre ne controlează reacțiile în fiecare clipă a vieții. 
Întrebarea pe care merită să ne-o adresăm în acest capitol este: Regulile care ne călăuzesc viața acum sunt potrivite și pentru cel care vrem să devenim? 

Din păcate, mulți ne-am creat multe feluri de a ne simți rău și doar puține feluri de a ne simți bine. Majoritatea oamenilor sunt fixați pe suferință. Regulile lor îi fac să le fie foarte greu să se simtă bine, dar foarte ușor să se simtă rău. 
Aflăm răspunsurile dacă ne întrebăm Ce ar trebui să se întâmple ca să mă simt ____ ? 
Dar putem să schimbăm felul în care am fost programați (pentru că regulile noastre nu se bazează pe realitate), astfel încât să ne fie tot mai greu să ne simțim rău și tot mai ușor să ne simțim bine. 

Capitolul 17: Punctele de reper
Punctele de reper sunt experiențele de referință cu cel mai mare impact din viața oamenilor. Ele ne furnizează elementele de bază ale convingerilor noastre, dar adesea noi nu reușim să le organizăm astfel încât să ne întărească. Ele sunt de asemenea, elemente importante în procesul de luare de decizii. 

Dar de fapt, nu reperele noastre determină convingerile noastre, ci modul în care le interpretăm! Dacă ceva ne face să suferim, acest lucru se datorează înțelesului pe care i l-am asociat. Însă putem găsi o altă interpretare a evenimentului, indiferent cât ar dura acest lucru. (pentru mine Viktor Frankl este un model în acest sens, vezi recenzia nr. 20

Starea emoțională în care suntem este cea care determină ce puncte de reper folosim / ce experiențe de referință ne aducem aminte. Dacă suntem furioși, ne vom accesa amintiri în care am fost furioși. Punctele de reper limitate creează o viață limitată.  Dar noi avem destule repere interioare să susțină orice idee dorim. Totul este să ne extindem reperele de care dispunem și să căutăm conștient acele experiențe care ne lărgesc orizontul în privința personalității noastre și a capacității noastre. Cea mai eficientă cale de a înțelege viața și oamenii este de a ne expune la cât mai multe tipuri diferite de repere. Putem face o listă cu repere importante pe care vrem să le dobândim și să notăm în dreptul lor o dată limită care să ne motiveze să le experimentăm. 

Putem împrumuta repere și de la alte persoane stând de vorbă cu ele sau citind cărți, vizionând filme, ascultând muzică. 
Putem să ne creăm repere și prin imaginație. Imaginația este de 10 ori mai puternică decât voința. Prin imaginație ne putem descătușa de limitările trecutului, concentrându-ne pe lucrurile care ne motivează. 

Capitolul 18: Identitatea: cheia dezvoltării
Identitatea este formată din convingerile pe care le folosim pentru a defini propria noastră personalitate, ce anume ne face unici față de ceilalți. 
Capacitatea noastră este constantă, dar cât folosim din ea depinde de identitatea pe care ne-o asumăm. Cu toții acționăm în conformitate cu imaginea pe care o avem despre noi, indiferent dacă este cea reală sau nu. Motivul constă în faptul că una dintre cele mai puternice forțe ale organismului uman este nevoia de consecvență. 

Noi determinăm cine suntem – propria noastră identitate – judecându-ne tot noi acțiunile. Cu alte cuvinte, examinăm ceea ce facem pentru a determina cine suntem. 
Dar pe măsură ce ne dezvoltăm noi convingeri în legătură cu cine suntem, comportamentul nostru se schimbă pentru a ne sprijini noua identitate. De fapt, o schimbare de identitate poate produce o schimbare a întregului Sistem-Matrice de Evaluare. Nu există o pârghie mai eficientă decât identitatea în modelarea comportamentului uman. 

”S-ar putea să întrebați: Oare identitatea mea nu este limitată de experiența mea? Nu, este limitată de interpretarea pe care o dați experienței dvs. Identitatea dvs. este reprezentată prin deciziile pe care le-ați luat în legătură cu cine sunteți și cu ce imagine ați decis să fuzionați. Vă modelați în conformitate cu etichetele pe care singur vi le-ați dat. Felul în care vă definiți identitatea vă definește viața. 

Partea a treia a cărții se numește ”Șapte zile în care îți modelezi viața” și cuprinde următoarele capitole:
Ziua 1: Destinul emoțional: singurul succes adevărat
Ziua 2: Destinul trupului: închisoarea patimilor sau palatul plăcerilor
Ziua 3: Destinul unei relații: trebuie să știi când să dăruiești și când să-ți pese
Ziua 4: Destinul financiar: pași mici spre o avere mică (sau mare)
Ziua 5: Fii impecabil: codul conduitei 
Ziua 6: Administrează-ți timpul și viața
Ziua 7: Relaxează-te: până și Dumnezeu și-a luat o zi liberă

Ultima parte a cărții, O lecție de destin cuprinde un singur capitol: Stimulentul absolut: de ce este în stare cineva

De ce vei fi în stare după ce vei citi această carte depinde numai de tine. AIci găsești toate instrumentele de care ai nevoie pentru a ajunge acolo unde îți dorești. 

Despre o altă carte scrisă de Tony Robbins, prima carte de NLP apărută în România, ”Putere nemărginită” am scris aici: recenzia nr. 109.

Cartea ”Trezește uriașul din tine” a apărut la editura ACT și Politon și se găsește la editura ACT și PolitonLibris.roCărtureștiDiverta și în format audio pe Emag

Cu drag,

psihoterapeut Mihaela Zaharia

 

Articole pentru părinti
 Mihaela Zaharia
 27  120558  02.04.2021
Recenzii de carte
 Mihaela Zaharia
 111  4835  14.04.2021
De zi cu zi
 Mihaela Zaharia
 86  136327  10.04.2021
112. Despre cartea ”Efectul compus”, Darren Hardy
14.04.2021 13:28 | Mihaela Zaharia
111. Despre cartea ”Trezește uriașul din tine” / ”Descoperă forța din tine” – volumul II, Antony Robbins
23.03.2021 17:05 | Mihaela Zaharia
110. Despre cartea ” Trezește uriașul din tine!” / ”Descoperă forța din tine”, volumul I, Anthony Robbins
22.03.2021 17:15 | Mihaela Zaharia
109. Despre cartea ”Puterea nemărginită”, Anthony Robbins
21.03.2021 21:59 | Mihaela Zaharia
108. Despre cartea ”Magia ordinii”, Marie Kondo
20.03.2021 23:11 | Mihaela Zaharia
106. Despre cartea ”Regula 10X, singura diferență între succes și eșec”, Grant Cardone
17.03.2021 18:32 | Mihaela Zaharia
105. Despre cartea ”Metoda IKIGAI – Secrete japoneze pentru a-ți descoperi adevărata pasiune și a-ți atinge țelurile în viață”, Hector Garcia (Kirai) și Francesc Miralles
14.03.2021 09:27 | Mihaela Zaharia
104. Despre cartea ”Oameni anxioși”, Fredrik Backman
07.03.2021 17:00 | Mihaela Zaharia
103. Despre cartea ”Fii obsedat sau fii mediocru”, Grant Cardone
01.03.2021 15:58 | Mihaela Zaharia
102. Despre cartea ”De ce eu, de ce așa, de ce acum?”, Robin Norwood
16.02.2021 16:18 | Mihaela Zaharia
101. Despre cartea ”Noua ta viață începe când înțelegi că nu ai decât una ...”, Raphaelle Giordano
14.02.2021 15:39 | Mihaela Zaharia
100. Despre cartea ”Inițierea”, Elisabeth Haich
11.02.2021 20:17 | Mihaela Zaharia
99. Despre cartea ”Nevoile lui, nevoile ei, secretele unei relații de cuplu durabile”, Willard F. Harley, Jr.
06.02.2021 11:23 | Mihaela Zaharia
98. Despre cărțile ”Cele cinci răni care ne împiedică să fim noi înșine” și ”Vindecarea celor 5 răni”, Lise Bourbeau
01.02.2021 21:50 | Mihaela Zaharia
97. Despre cartea ”Anxietatea”, Scott Stossel
29.01.2021 21:00 | Mihaela Zaharia
93. Despre cartea ”Cei șase stâlpi ai încrederii în sine”, Nathaniel Branden
29.01.2021 20:57 | Mihaela Zaharia
96. Despre cartea ”Învățare”, Tara Westover
26.01.2021 13:48 | Mihaela Zaharia
95. Despre cartea ”Socrii toxici”, Susan Forward, Donna Frazier
22.01.2021 15:29 | Mihaela Zaharia
94. Despre cartea ”Conceptul continuum. În căutarea fericirii pierdute”, Jean Liedloff 
22.01.2021 14:57 | Mihaela Zaharia
92. Despre cartea ”Psihogenealogia. Vindecarea rănilor familiale și regăsirea de sine”, Anne Ancelin Schutzenberger
15.01.2021 17:12 | Mihaela Zaharia
91. Despre cartea ”Copii ce vor să-și vindece părinții”, Bruno Clavier
11.01.2021 15:10 | Mihaela Zaharia
90. Despre cartea ”David și vioara lui”, Eleanor H. Porter
09.01.2021 19:36 | Mihaela Zaharia
89. Despre cartea ”Pollyanna și jocul bucuriei”, Eleanor H. Porter
08.01.2021 13:50 | Mihaela Zaharia
88. Despre cartea ”Cu ultima suflare”, Paul Kalanithi
06.01.2021 20:45 | Mihaela Zaharia
87. Despre cartea ”Trezirea tigrului. Vindecarea traumei”, dr. Peter A. Levine și Ann Frederick
05.01.2021 19:32 | Mihaela Zaharia
86. Despre cartea ”Harul feminin”, Basarab Nicolescu
04.01.2021 16:25 | Mihaela Zaharia
85. Despre cartea ”Ce vrem noi, femeile?”, Isabel Allende
03.01.2021 11:28 | Mihaela Zaharia
84. Desprea cartea ”Poate ar fi bine să discuți cu cineva”, Lori Gottlieb
02.01.2021 15:30 | Mihaela Zaharia
83. Despre cartea ”Dimineața miraculoasă. Cele șașe obiceiuri care îți vor transforma viața înainte de 8 a.m.”, Hal Elrod
01.01.2021 20:37 | Mihaela Zaharia
82. Despre cartea ”Privind soarele în față. Cum să înfrângem teroarea morții”, Irvin D. Yalom
31.12.2020 19:03 | Mihaela Zaharia

Contactează-ne

Şedinţele de psihoterapie, coaching sau consiliere au loc la cabinetul din zona Grozaveşti sau on-line.

Sună acum

TELEFON

0725 999 777

Adresa

Str. Slt. Al. Borneanu nr. 2 et. 4 sector 6 Bucureşti
(langa staţia de metrou Grozăveşti)

Scrie email

EMAIL

parenting@mindmaster.ro

Social Media

Înscriere NEWSLETTER

Dacă vrei să fii la curent cu noutățile completează formularul de mai jos:

Îți exprimi acordul ca Datele personale furnizate în acest formular să poată fi procesate pentru a te contacta în mod regulat cu privire la informări conform celor descrise în Termenii și Condițiile și Politica de confidențialiate ale acestui portal. Renunțarea la notificări se poate face prin click pe linkul de dezabonare de la sfârșitul oricărui email, scriind la info@mindmaster.ro sau prin a ne scrie pe pagina de contact.

Sunt de acord și transmit datele.