Din culisele unei sesiuni EMDR: atacul de panică

Pentru că recenzia cărții “A Therapist’s Guide to EMDR” (recenzie nr. 115) a dus la o creștere a interesului față de metoda EMDR, m-am hotărât să postez și o mostră dintr-o sesiune de EMDR în special pentru terapeuții care sunt la început de drum, dar poate fi binevenită și pentru clienții curioși.  

Sesiunea s-a desfășurat pe baza Procolului bifocal pus la dispoziție de Austrian Training Center of NLP în cadrul cursului de formare. 

Se începe cu anamneza, istoria simptomului, prezentarea metodei, instalare de resurse, exersarea mișcărilor oculare, prezentarea metaforei de disociere (tren sau ecran), semnalul pentru STOP, etc. - care pot fi făcute și într-o sesiune anterioară. Nu o să dau aici detalii despre client, doar despre pașii tehnicii propriu-zise și conținutul lor.

Problema: atacuri de panică de aproximativ 3 luni

Locul de siguranță (safe place): la masaj. Ancorare vizuală (o imagine relevantă), auditivă (un cuvânt, o melodie asociată), olfactivă (un miros, dacă e cazul).

Cea mai dificlă imagine: lipsa de aer în atacul de panică

Senzație corporală: în zona pieptului de la burtă spre piept un gol care se ridică, transpir și îmi bate inima, am un nod în gât.  


Emoția trăită: tristețe mega-adâncă

Scor Sud imagine + senzație corporală + emoție: 10 (Scala e de la 0, cea mai indiferentă până la 10, cea mai tulburătoare)

Cogniția  negativă: ”Nu vreau să exist.”  Scor SuD: 8

Cogniția pozitivă: ”Sunt în siguranță.”  Scor SuD: 3 (*la Cogniția pozitivă, scala SuD e de la 1, cea mai falsă până la 7, cea mai adevărată)

Stimularea bilaterală a fost făcută tactil pe genunchi, cu acordul clientului (care avea tendința să închidă ochii).

Între verbalizări au avut loc una, două sau trei serii de stimulări bilaterale. După fiecare serie se calibrează clientul dacă vrea să verbalizeze ceva sau nu. Dacă nu, se continuă stimularea bilaterală.
*Uneori clientul are alte reacții (abreacții), plânge sau tremură, etc și atunci e nevoie de alte intervenții. Aici am transcris un caz simplu, în care nu a fost nevoie de așa ceva.

Psihoterapeut: Stimulare bilaterală 
Client: - Simt o amețeală, ca și cum mă legăn stânga-dreapta.
Psihoterapeut: Stimulare bilaterală
Client: -  Simt în stomac până în gât cum urcă ceva.
Psihoterapeut: Simulare biletarală 
Client: - Simt furnicături în picioare.
Psihoterapeut: Stimulare bilaterală
Client: - Parcă râde cineva în spatele meu, dar nu văd cine, nu știu dacă e bărbat sau femeie. 
Psihoterapeut: Stimulări biletarale
Client: - Simt că mă strânge ceva de burtă și mă apleacă în față.
Psihoterapeut: Stimulări bilaterale
Client: - Aa, mi-am adus aminte, doi copii voiau să mă înece când aveam 7 ani. Mă împingeau din spate cu fața în apă. Mama era pe mal, dar nu mă vedea. Erau oameni în jur, dar nu își dădeau seama ce se întâmplă. Amețeam că vedeam neclar cum vezi sub apă. Și ei râdeau, era o fată și un băiat. Iar eu aproape mă înecam că nu știam să înot. Nu știu cum am scăpat, dar am scăpat. 
Psihoterapeut: Stimullări biletarale
Client: Acum îmi e clar că de la asta mi se trag atacurile de panică, dar nu am realizat. Știam că era să fiu înecată, dar nu m-am mai gândit la asta și nu am făcut niciodată legătura.

Psihoterapeut: - Când te uiți acum la imaginea cu tine având atacul de panică și îți aduci aminte ce simțeai și ce îți spuneai, ce notă îi dai?
Client: - 2.
Psihoterapeut: - Amintește-ți acum cum era la masaj, cât de relaxată te simțeai, cum era corpul tău, ce îți spuneai ... Stimulări biletarale
Clientul se relaxează. Calibrez fața și corpul. 
Psihoterapeut: - Care era credința ta pozitivă? 
Client: - Că sunt în siguranță.
Psihoterapeut: - Cât de adevărată e acum pe o scală de la 1 la 7? 
Client: -  7
Psihoterapeut:: - Râmâi cu starea aceasta și cu credința că ești în siguranță, întoarce-te în apă și vezi ce îți vine să faci în continuare  ... SBL
Client: - Pot să îi prind de picioare pe sub apă. 
Psihoterapeut:- SBL
Client: - Pot să mă ridic în picioare fiindcă apa nu era mai mare decât mine. 
Psihoterapeut: SBL
Client: - Pot să strig la oamenii din jur.
Psihoterapeut: - Ce notă ai da acum imaginii cu tine având atacul de panică?
Client: - 1
Psihoterapeut: - Și credinței că ești în siguranță?
Client: - 7. 
Psihoterapeut: Da atenție cum simți asta în corpul tău. SBL

Clientul răsuflă ușurat. 
Psihoterapeut: - Bravo!

Poza atac panica sesiune EMDR

Psihoterapeut Mihaela Zaharia

 

Articole pentru părinti
 Mihaela Zaharia
 28  120780  26.04.2021
Recenzii de carte
 Mihaela Zaharia
 115  7064  05.06.2021
De zi cu zi
 Mihaela Zaharia
 87  136615  06.06.2021
116. Despre cartea ”Răzbunarea iertării”, Eric-Emanuel Schmitt
05.06.2021 14:42 | Mihaela Zaharia
115. Despre cartea “A Therapist’s Guide to EMDR”, Laurel Parnell
23.05.2021 11:57 | Mihaela Zaharia
114. Despre cartea ”Magia ordinii la locul de muncă”, Marie Kondo și Scott Sonenshein
12.05.2021 15:50 | Mihaela Zaharia
113. Despre cartea ”Soluția zonelor albastre. Cum să mâncăm și să trăim asemeni celor mai sănătoși oameni de pe planetă”, Dan Buettner
09.05.2021 16:31 | Mihaela Zaharia
112. Despre cartea ”Efectul compus”, Darren Hardy
24.04.2021 13:28 | Mihaela Zaharia
111. Despre cartea ”Trezește uriașul din tine” / ”Descoperă forța din tine” – volumul II, Antony Robbins
23.04.2021 18:05 | Mihaela Zaharia
110. Despre cartea ” Trezește uriașul din tine!” / ”Descoperă forța din tine”, volumul I, Anthony Robbins
22.03.2021 17:15 | Mihaela Zaharia
109. Despre cartea ”Puterea nemărginită”, Anthony Robbins
21.03.2021 21:59 | Mihaela Zaharia
108. Despre cartea ”Magia ordinii”, Marie Kondo
20.03.2021 23:11 | Mihaela Zaharia
106. Despre cartea ”Regula 10X, singura diferență între succes și eșec”, Grant Cardone
17.03.2021 18:32 | Mihaela Zaharia
105. Despre cartea ”Metoda IKIGAI – Secrete japoneze pentru a-ți descoperi adevărata pasiune și a-ți atinge țelurile în viață”, Hector Garcia (Kirai) și Francesc Miralles
14.03.2021 09:27 | Mihaela Zaharia
104. Despre cartea ”Oameni anxioși”, Fredrik Backman
07.03.2021 17:00 | Mihaela Zaharia
103. Despre cartea ”Fii obsedat sau fii mediocru”, Grant Cardone
01.03.2021 15:58 | Mihaela Zaharia
102. Despre cartea ”De ce eu, de ce așa, de ce acum?”, Robin Norwood
16.02.2021 16:18 | Mihaela Zaharia
101. Despre cartea ”Noua ta viață începe când înțelegi că nu ai decât una ...”, Raphaelle Giordano
14.02.2021 15:39 | Mihaela Zaharia
100. Despre cartea ”Inițierea”, Elisabeth Haich
11.02.2021 20:17 | Mihaela Zaharia
99. Despre cartea ”Nevoile lui, nevoile ei, secretele unei relații de cuplu durabile”, Willard F. Harley, Jr.
06.02.2021 11:23 | Mihaela Zaharia
98. Despre cărțile ”Cele cinci răni care ne împiedică să fim noi înșine” și ”Vindecarea celor 5 răni”, Lise Bourbeau
01.02.2021 21:50 | Mihaela Zaharia
97. Despre cartea ”Anxietatea”, Scott Stossel
29.01.2021 21:00 | Mihaela Zaharia
93. Despre cartea ”Cei șase stâlpi ai încrederii în sine”, Nathaniel Branden
29.01.2021 20:57 | Mihaela Zaharia
96. Despre cartea ”Învățare”, Tara Westover
26.01.2021 13:48 | Mihaela Zaharia
95. Despre cartea ”Socrii toxici”, Susan Forward, Donna Frazier
22.01.2021 15:29 | Mihaela Zaharia
94. Despre cartea ”Conceptul continuum. În căutarea fericirii pierdute”, Jean Liedloff 
22.01.2021 14:57 | Mihaela Zaharia
92. Despre cartea ”Psihogenealogia. Vindecarea rănilor familiale și regăsirea de sine”, Anne Ancelin Schutzenberger
15.01.2021 17:12 | Mihaela Zaharia
91. Despre cartea ”Copii ce vor să-și vindece părinții”, Bruno Clavier
11.01.2021 15:10 | Mihaela Zaharia
90. Despre cartea ”David și vioara lui”, Eleanor H. Porter
09.01.2021 19:36 | Mihaela Zaharia
89. Despre cartea ”Pollyanna și jocul bucuriei”, Eleanor H. Porter
08.01.2021 13:50 | Mihaela Zaharia
88. Despre cartea ”Cu ultima suflare”, Paul Kalanithi
06.01.2021 20:45 | Mihaela Zaharia
87. Despre cartea ”Trezirea tigrului. Vindecarea traumei”, dr. Peter A. Levine și Ann Frederick
05.01.2021 19:32 | Mihaela Zaharia
86. Despre cartea ”Harul feminin”, Basarab Nicolescu
04.01.2021 16:25 | Mihaela Zaharia