Din culisele unei sesiuni EMDR: atacul de panică

Pentru că recenzia cărții “A Therapist’s Guide to EMDR” (recenzie nr. 115) a dus la o creștere a interesului față de metoda EMDR, m-am hotărât să postez și o mostră dintr-o sesiune de EMDR în special pentru terapeuții care sunt la început de drum, dar poate fi binevenită și pentru clienții curioși.  

Sesiunea s-a desfășurat pe baza Procolului bifocal pus la dispoziție de Austrian Training Center of NLP în cadrul cursului de formare. 

Se începe cu anamneza, istoria simptomului, prezentarea metodei, instalare de resurse, exersarea mișcărilor oculare, prezentarea metaforei de disociere (tren sau ecran), semnalul pentru STOP, etc. - care pot fi făcute și într-o sesiune anterioară. Nu o să dau aici detalii despre client, doar despre pașii tehnicii propriu-zise și conținutul lor.

Problema: atacuri de panică de aproximativ 3 luni

Locul de siguranță (safe place): la masaj. Ancorare vizuală (o imagine relevantă), auditivă (un cuvânt, o melodie asociată), olfactivă (un miros, dacă e cazul).

Cea mai dificlă imagine: lipsa de aer în atacul de panică

Senzație corporală: în zona pieptului de la burtă spre piept un gol care se ridică, transpir și îmi bate inima, am un nod în gât.  


Emoția trăită: tristețe mega-adâncă

Scor Sud imagine + senzație corporală + emoție: 10 (Scala e de la 0, cea mai indiferentă până la 10, cea mai tulburătoare)

Cogniția  negativă: ”Nu vreau să exist.”  Scor SuD: 8

Cogniția pozitivă: ”Sunt în siguranță.”  Scor SuD: 3 (*la Cogniția pozitivă, scala SuD e de la 1, cea mai falsă până la 7, cea mai adevărată)

Stimularea bilaterală a fost făcută tactil pe genunchi, cu acordul clientului (care avea tendința să închidă ochii).

Între verbalizări au avut loc una, două sau trei serii de stimulări bilaterale. După fiecare serie se calibrează clientul dacă vrea să verbalizeze ceva sau nu. Dacă nu, se continuă stimularea bilaterală.
*Uneori clientul are alte reacții (abreacții), plânge sau tremură, etc și atunci e nevoie de alte intervenții. Aici am transcris un caz simplu, în care nu a fost nevoie de așa ceva.

Psihoterapeut: Stimulare bilaterală 
Client: - Simt o amețeală, ca și cum mă legăn stânga-dreapta.
Psihoterapeut: Stimulare bilaterală
Client: -  Simt în stomac până în gât cum urcă ceva.
Psihoterapeut: Simulare biletarală 
Client: - Simt furnicături în picioare.
Psihoterapeut: Stimulare bilaterală
Client: - Parcă râde cineva în spatele meu, dar nu văd cine, nu știu dacă e bărbat sau femeie. 
Psihoterapeut: Stimulări biletarale
Client: - Simt că mă strânge ceva de burtă și mă apleacă în față.
Psihoterapeut: Stimulări bilaterale
Client: - Aa, mi-am adus aminte, doi copii voiau să mă înece când aveam 7 ani. Mă împingeau din spate cu fața în apă. Mama era pe mal, dar nu mă vedea. Erau oameni în jur, dar nu își dădeau seama ce se întâmplă. Amețeam că vedeam neclar cum vezi sub apă. Și ei râdeau, era o fată și un băiat. Iar eu aproape mă înecam că nu știam să înot. Nu știu cum am scăpat, dar am scăpat. 
Psihoterapeut: Stimullări biletarale
Client: Acum îmi e clar că de la asta mi se trag atacurile de panică, dar nu am realizat. Știam că era să fiu înecată, dar nu m-am mai gândit la asta și nu am făcut niciodată legătura.

Psihoterapeut: - Când te uiți acum la imaginea cu tine având atacul de panică și îți aduci aminte ce simțeai și ce îți spuneai, ce notă îi dai?
Client: - 2.
Psihoterapeut: - Amintește-ți acum cum era la masaj, cât de relaxată te simțeai, cum era corpul tău, ce îți spuneai ... Stimulări biletarale
Clientul se relaxează. Calibrez fața și corpul. 
Psihoterapeut: - Care era credința ta pozitivă? 
Client: - Că sunt în siguranță.
Psihoterapeut: - Cât de adevărată e acum pe o scală de la 1 la 7? 
Client: -  7
Psihoterapeut:: - Râmâi cu starea aceasta și cu credința că ești în siguranță, întoarce-te în apă și vezi ce îți vine să faci în continuare  ... SBL
Client: - Pot să îi prind de picioare pe sub apă. 
Psihoterapeut:- SBL
Client: - Pot să mă ridic în picioare fiindcă apa nu era mai mare decât mine. 
Psihoterapeut: SBL
Client: - Pot să strig la oamenii din jur.
Psihoterapeut: - Ce notă ai da acum imaginii cu tine având atacul de panică?
Client: - 1
Psihoterapeut: - Și credinței că ești în siguranță?
Client: - 7. 
Psihoterapeut: Da atenție cum simți asta în corpul tău. SBL

Clientul răsuflă ușurat. 
Psihoterapeut: - Bravo!

Poza atac panica sesiune EMDR

Psihoterapeut Mihaela Zaharia

 

Articole pentru părinti
 Mihaela Zaharia
 28  121663  26.04.2021
Recenzii de carte
 Mihaela Zaharia
 135  25928  02.01.2023
De zi cu zi
 Mihaela Zaharia
 91  138667  20.10.2022
136. Despre cartea ”Vindecarea fără efort”. Dr. Joseph Mercola
02.01.2023 15:07 | Mihaela Zaharia
135. Despre cartea ”Greutaea ideală”, Allen Carr
30.11.2022 22:39 | Mihaela Zaharia
134. Despre cartea “Ochi pentru vindecare”, Francine Shapiro, Margot Silk Forrest
04.11.2022 12:20 | Mihaela Zaharia
133. Despre cartea ”Supermintea”, Dave Asprey
24.10.2022 13:47 | Mihaela Zaharia
132. Despre cartea ”Alimente care ucid creierul” – dr. David Perlmutter
21.10.2022 15:13 | Mihaela Zaharia
131. Despre cartea ”Spațiul variantelor”, Vadim Zeland
09.10.2022 18:28 | Mihaela Zaharia
130. Despre cartea ”Terapia tatălui”, Doreen Virtue, Andrew Karpenko
18.09.2022 18:52 | Mihaela Zaharia
129. "Despre cartea Câștigă acum încredere în tine” – dr. Paul McKenna
25.05.2022 18:32 | Mihaela Zaharia
128. Despre cartea ”Totul despre femei. Ghid pentru bărbați”, dr. John Gottman, dr. Julie Schwartz Gottman
15.05.2022 20:21 | Mihaela Zaharia
127. Despre cartea ”Drumul vieții”, de Valerio Albisetti
10.05.2022 11:52 | Mihaela Zaharia
126. Despre cartea ”Bucuria afacerilor”, Simone Milasas
21.02.2022 11:29 | Mihaela Zaharia
125. Despre cartea ”4 ore Corpul” de Tim  Ferriss
18.02.2022 17:01 | Mihaela Zaharia
124. Despre cartea ”Ghid aplicativ de evaluare clinică a copiilor și adolescenților”, Elena Otilia Vladislav
22.01.2022 18:28 | Mihaela Zaharia
123. Despre cartea ”Cum să vorbim în public”, Dale Carnegie
24.11.2021 19:48 | Mihaela Zaharia
122. Despre cartea ”Povestea ta a început demult. Cum să vindeci traumele familiale moștenite”, Mark Wolynn
30.10.2021 11:45 | Mihaela Zaharia
121. Despre cartea ”Puterea cuvintelor ... care mă eliberează”, Jacques Martel
18.10.2021 14:35 | Mihaela Zaharia
120. Despre cartea “Totul pornește de la mâncare” de Dallas și Melissa Hartwig
17.10.2021 13:18 | Mihaela Zaharia
119. Despre ghidul ”Ieșirea din labirint”, dr. Robert Hemfelt, dr. Frank Minirth, dr. Paul Meier, dr. Deborah & Brian Newman
10.10.2021 16:23 | Mihaela Zaharia
118. Despre cartea ”Labirintul codependenței”, dr. Frank Minirth, dr. Robert Hemfelt, dr. Paul Meier
09.10.2021 14:43 | Mihaela Zaharia
117. Despre cartea ”Pachinko”, Min Jin Lee
03.09.2021 17:51 | Mihaela Zaharia
116. Despre cartea ”Răzbunarea iertării”, Eric-Emanuel Schmitt
05.06.2021 14:42 | Mihaela Zaharia
115. Despre cartea “A Therapist’s Guide to EMDR”, Laurel Parnell
23.05.2021 11:57 | Mihaela Zaharia
114. Despre cartea ”Magia ordinii la locul de muncă”, Marie Kondo și Scott Sonenshein
12.05.2021 15:50 | Mihaela Zaharia
113. Despre cartea ”Soluția zonelor albastre. Cum să mâncăm și să trăim asemeni celor mai sănătoși oameni de pe planetă”, Dan Buettner
09.05.2021 16:31 | Mihaela Zaharia
112. Despre cartea ”Efectul compus”, Darren Hardy
24.04.2021 13:28 | Mihaela Zaharia
111. Despre cartea ”Trezește uriașul din tine” / ”Descoperă forța din tine” – volumul II, Antony Robbins
23.04.2021 18:05 | Mihaela Zaharia
110. Despre cartea ” Trezește uriașul din tine!” / ”Descoperă forța din tine”, volumul I, Anthony Robbins
22.03.2021 17:15 | Mihaela Zaharia
109. Despre cartea ”Puterea nemărginită”, Anthony Robbins
21.03.2021 21:59 | Mihaela Zaharia
108. Despre cartea ”Magia ordinii”, Marie Kondo
20.03.2021 23:11 | Mihaela Zaharia
106. Despre cartea ”Regula 10X, singura diferență între succes și eșec”, Grant Cardone
17.03.2021 18:32 | Mihaela Zaharia