130. Despre cartea ”Terapia tatălui”, Doreen Virtue, Andrew Karpenko

”Lumea în care trăim are nevoie de mai mulți bărbați dispuși să se vindece.”

”Terapia tatălui” nu este de fapt ... terapia tatălui. Cartea nu se adresează taților, ci fiilor și fiicelor taților care au nevoie de terapie, dar ... nu conștientiează asta sau nu vor.. Subtitlul este mai sugestiv: ”Cum să îți vindeci problemele legate de tată, astfel încât să te poți bucura de viața ta.” 

Cartea a apărut la editura Adevăr divin în 2017 și are 3 părți:
I.    Înțelegerea rănilor cauzate de tată
II.    Vindecarea durerii
III.    Transcendența spirituală

Ce are special această carte, începând de la primele pagini, sunt mesajele foarte personale ale celor doi autori care vorbesc foarte deschis despre durerile lor sufletești legate de relația cu tații lor. 

Partea teoretică începe cu tipuri de răni cauzate de tată: tatăl absent, dependent, abuziv.
Continuă cu ce semne indică faptul că suferi de o rană cauzată de tată.

Un capitol interesant este ”Bărbații răniți: statutul de părinte și ”băiețelul rănit” din interiorul lor”, al cărui scop este evidențiat la finalul lui: ”Scopul acestui capitol a fost de a-ți demonstra că în interiorul multor bărbați se ascunde adeseori un băiețel rănit care are nevoie de iubire și de compasiune. Ei trebuie totuși să își asume responsabilitatea pentru mânia lor și să învețe să și-o gestioneze într-o manieră constructivă , prin strategii de tratare a rănii lor interioare. În capitolul următor vom examina cum arată un tată plin de iubire și de compasiune.”

Partea a II-a începe cu scoaterea emoțiilor (negative) la lumină
”Unul dintre secretele vindecării rănilor cauzate de tată este acceptarea și exprimarea emoțiilor de genul tristeții, singurătății, deconectării de lumea exterioară, privațiunii sau mâniei generate de faptul că nu ai tatăl pe care ți l-ai dori.”
Sunt prezentate cele 5 etape ale vindecării: negarea și izolarea, mânia, negocierea, depresia, acceptarea. 
Un capitol întreg este dedicat vindecării mâniei, următorul este dedicat terapiei Copilului rănit și ultimul capitol din partea a doua este despre re-inventarea relației cu tatăl tău.

Deși toată cartea are fragmente despre spiritualitate, partea a treia se axează exclusiv pe creșterea spirituală și abordează teme precum iubirea divină, iertarea, pacea sufletească, îngeri, etc. 

Carte Terapia tatalui

Citatele care mi-au plăcut cel mai mult:

Dacă ai avut un tată rece și distant, este posibil să te simți atrasă de parteneri incapabili să își manifeste emoțiile, din dorința inconștientă de a-ți ”corecta” tatăl, astfel încât să îți ofere în sfârșit iubirea și aprobarea după care tânjești. ... Din păcate, tiparele bazate pe nevoi neîmplinite nu conduc niciodată la ceva bun, așa că este posibil să atragi același tip de relații până când vei învăța să privești în față tiparul, întrebându-te de ce îl reiterezi la nesfârșit. 

Finding Nemo este un film clasic care demonstrează lumina sau latura pozitivă a tatălui. 

Unii bărbați le privesc inconștient pe femei ca pe niște substitute ale mamei lor, mai ales dacă au o relație nesănătoasă cu aceasta. Bărbații cu ”răni cauzate de mamă” își proiectează adeseori mânia, vulnerabilitatea și teama de a fi controlați, criticați sau abandonați asupra femeilor din viața lor. 

Într-o lume ideală, am avea cu toții un părinte precum Wayne Dyer, care să fie ferm, dar plin de iubire, înțelept, plin de compasiune și un model perfect al masculinității sănătoase. 

Metaforic vorbind, energia feminină este artistul din noi, în timp ce energia masculină este managerul interior. 

Rănile cauzate de tată rămân active în psihicul tău, indiferent dacă le recunoști sau nu. ... Foarte mulți oameni conțin în inima și în câmpul lor energetic o mare cantitate de mânie înmagazinată. 

Una din modalitățile prin care se poate exprima mânia este sarcasmul pasiv-agresiv sau comportamentul obraznic, care reprezintă de fapt o încercare de a atrage atenția. Din păcate ”umorul” care îi umilește pe ceilalți și cuvintele dure sunt considerate în societatea în care trăim o modalitate aproape normală de comunicare. O vreme ele chiar pot părea amuzante, dar cuvintele pot răni cu adevărat, iar sarcasmul îi face pe oameni să sfârșească prin a ne respinge. 

Deși tata nu a băut și nu s-a drogat niciodată, el i-a îndepărtat pe cei din jurul lui prin dependența de muncă. Îmi amintesc că atunci când eram mică mergeam uneori în biroul lui, dar nu discutam altceva cu el decât despre ceea ce avea de făcut. 

Adevărul este că numai un om rănit le poate face rău altora.

Puterea distructivă a amintirilor și sentimentelor există doar atunci când acestea sunt reprimate.

Vindecarea emoțională este mai degrabă un proces decât o destinație finală. Ea poate fi comparată cu decojirea succesivă a foilor unei cepe. Chiar dacă reușești să te eliberezi de o emoție sau de o amintire, o alta iese la suprafață.

Noi îți recomandăm să nu îți imaginezi niciodată că ești salvat de altcineva. Vizualizează-te întotdeauna ca pe propriul tău salvator. .... Tu ești cea mai potrivită persoană care îți poate satisface nevoile pe care le-ai avut la toate vârstele. 

Dacă îți plac și ție suficient de mult, cartea se găsește pe Libris.ro, Emag, Cărturești, Elefant, etc. 

Psihoterapeut Mihaela Zaharia

 

Articole pentru părinti
 Mihaela Zaharia
 28  121476  26.04.2021
Recenzii de carte
 Mihaela Zaharia
 134  22488  30.11.2022
De zi cu zi
 Mihaela Zaharia
 91  138344  20.10.2022
135. Despre cartea ”Greutaea ideală”, Allen Carr
30.11.2022 22:39 | Mihaela Zaharia
134. Despre cartea “Ochi pentru vindecare”, Francine Shapiro, Margot Silk Forrest
04.11.2022 12:20 | Mihaela Zaharia
133. Despre cartea ”Supermintea”, Dave Asprey
24.10.2022 13:47 | Mihaela Zaharia
132. Despre cartea ”Alimente care ucid creierul” – dr. David Perlmutter
21.10.2022 15:13 | Mihaela Zaharia
131. Despre cartea ”Spațiul variantelor”, Vadim Zeland
09.10.2022 18:28 | Mihaela Zaharia
130. Despre cartea ”Terapia tatălui”, Doreen Virtue, Andrew Karpenko
18.09.2022 18:52 | Mihaela Zaharia
129. "Despre cartea Câștigă acum încredere în tine” – dr. Paul McKenna
25.05.2022 18:32 | Mihaela Zaharia
128. Despre cartea ”Totul despre femei. Ghid pentru bărbați”, dr. John Gottman, dr. Julie Schwartz Gottman
15.05.2022 20:21 | Mihaela Zaharia
127. Despre cartea ”Drumul vieții”, de Valerio Albisetti
10.05.2022 11:52 | Mihaela Zaharia
126. Despre cartea ”Bucuria afacerilor”, Simone Milasas
21.02.2022 11:29 | Mihaela Zaharia
125. Despre cartea ”4 ore Corpul” de Tim  Ferriss
18.02.2022 17:01 | Mihaela Zaharia
124. Despre cartea ”Ghid aplicativ de evaluare clinică a copiilor și adolescenților”, Elena Otilia Vladislav
22.01.2022 18:28 | Mihaela Zaharia
123. Despre cartea ”Cum să vorbim în public”, Dale Carnegie
24.11.2021 19:48 | Mihaela Zaharia
122. Despre cartea ”Povestea ta a început demult. Cum să vindeci traumele familiale moștenite”, Mark Wolynn
30.10.2021 11:45 | Mihaela Zaharia
121. Despre cartea ”Puterea cuvintelor ... care mă eliberează”, Jacques Martel
18.10.2021 14:35 | Mihaela Zaharia
120. Despre cartea “Totul pornește de la mâncare” de Dallas și Melissa Hartwig
17.10.2021 13:18 | Mihaela Zaharia
119. Despre ghidul ”Ieșirea din labirint”, dr. Robert Hemfelt, dr. Frank Minirth, dr. Paul Meier, dr. Deborah & Brian Newman
10.10.2021 16:23 | Mihaela Zaharia
118. Despre cartea ”Labirintul codependenței”, dr. Frank Minirth, dr. Robert Hemfelt, dr. Paul Meier
09.10.2021 14:43 | Mihaela Zaharia
117. Despre cartea ”Pachinko”, Min Jin Lee
03.09.2021 17:51 | Mihaela Zaharia
116. Despre cartea ”Răzbunarea iertării”, Eric-Emanuel Schmitt
05.06.2021 14:42 | Mihaela Zaharia
115. Despre cartea “A Therapist’s Guide to EMDR”, Laurel Parnell
23.05.2021 11:57 | Mihaela Zaharia
114. Despre cartea ”Magia ordinii la locul de muncă”, Marie Kondo și Scott Sonenshein
12.05.2021 15:50 | Mihaela Zaharia
113. Despre cartea ”Soluția zonelor albastre. Cum să mâncăm și să trăim asemeni celor mai sănătoși oameni de pe planetă”, Dan Buettner
09.05.2021 16:31 | Mihaela Zaharia
112. Despre cartea ”Efectul compus”, Darren Hardy
24.04.2021 13:28 | Mihaela Zaharia
111. Despre cartea ”Trezește uriașul din tine” / ”Descoperă forța din tine” – volumul II, Antony Robbins
23.04.2021 18:05 | Mihaela Zaharia
110. Despre cartea ” Trezește uriașul din tine!” / ”Descoperă forța din tine”, volumul I, Anthony Robbins
22.03.2021 17:15 | Mihaela Zaharia
109. Despre cartea ”Puterea nemărginită”, Anthony Robbins
21.03.2021 21:59 | Mihaela Zaharia
108. Despre cartea ”Magia ordinii”, Marie Kondo
20.03.2021 23:11 | Mihaela Zaharia
106. Despre cartea ”Regula 10X, singura diferență între succes și eșec”, Grant Cardone
17.03.2021 18:32 | Mihaela Zaharia
105. Despre cartea ”Metoda IKIGAI – Secrete japoneze pentru a-ți descoperi adevărata pasiune și a-ți atinge țelurile în viață”, Hector Garcia (Kirai) și Francesc Miralles
14.03.2021 09:27 | Mihaela Zaharia