Recenzie

60. Despre cartea (în limba engleză) ”Healing trauma”, Peter A. Levine Ph D

”People who have experienced trauma are often cut off from their bodies. When we are disconnected  from the body, we can’t be fully present. A meaningful life depends upon a sense of aliveness and presence, both of which spring from intimate contact with internal body states.”

Întrucât mi-au plăcut mult celelalte cărți de dr. Peter Levine cărora le-am făcut recenziile nr. 57 Traumă și memorie și nr. 59 Cum îi ajutăm pe copii să facă față traumelor, dar doar acestea două sunt traduse în limba română, am ajuns și la cărțile lui în limba engleză. Cartea de față este o carte pentru specialiști, dar întrucât literatura despre traumă nu este foarte bogată la noi, consider că merită să fie promovate cât mai multe cărți pe acest subiect, în beneficiul ultim al cienților. 

Când vreau să fac recenzii citesc cărțile din scoartă-n scoartă, și coperta interioară și coperta exterioară și  cuvântul înainte și mulțumirile, ceea ce înainte nu făceam. Astfel primul lucru care m-a surprins plăcut de data aceasta e faptul că Peter Levine îi mulțumește câinelui său, Pouncer pentru cei 17 ani în care i-a fost aproape și pentru tot ce l-a învățat din lumea animală. 

Cartea este importantă pentru psihoterapeuți pentru că prezintă un program de vindecare a traumei în 12 pași: 

1.    Finding your Body Boundaries / Găsește limitele propriului corp
2.    Grounding and Centering /Împământare și centrare
3.    Building Resources / Construirea de resurse
4.    From the ”Felt Sense” to Tracking Specific Sensations / De la ”simțul de sine” la urmărirea senzațiilor specifice
5.    Tracking Activation: Sensations, Images, Thoughts and Emotions / Urmărirea activării: senzații, imagini, gânduri și emoții
6.    Pendulation: Tracking your Rhythms of Expansion and Contraction / Pendularea: urmărirea ritmurilor de expansiune și contracție
7.    Fight Response: Natural Aggression versus Violence / Răspunsul de luptă: agresiunea naturală versus violență
8.    Flight Response: Natural Escape versus Anxiety / Răspunsul de fugă: evadarea naturală versus anxietate
9.    Strenght and Resiliency versus Collapse and Defeat / Putere și reziliență versus prăbușire și înfrângere
10.    Uncoupling Fear from the Immobility Response / Decuplarea fricii de răspunsul de imobilitate
11.    Orientation: Moving from Internal to External Environment and Social Engagement / Orientare: mutarea de la mediul intern la mediul extern și implicarea socială
12.    Settling and Integrating / Soluționarea și integrarea

Exercițiile din acest program se pot asculta și în CD-ul video de pe youtube (cât o mai fi valabil):

Alte idei care mi-au plăcut sunt:

În orice tradiție spirituală, trauma este o poartă către trezire, celelalte trei fiind meditația, sexul și moartea. 

Dacă încercăm să evităm confruntarea cu experiențele dureroase nu avem cum să începem procesul de vindecare. 

Trauma este despre pierderea conexiunii – cu noi înșine, cu corpul nostru, cu familia noastră, cu alții și cu lumea din jurul nostru. 

Factorul critic în traumă este percepția amenințării și incapacitatea de a-i face față. 

Trauma ne poate impacta în moduri care să nu se manifeste ani de zile. 

Există o compulsie de a repeta acțiunile care au dus la apariția traumei în situația inițială: suntem tentați în mod inexplicabil să replicăm trauma originală atât în moduri evidente, cât și în moduri mai puțin evidente. Re-jucarea traumei poate avea loc în viața de zi cu zi, în relațiile intime, în situații de muncă, accidente repetitive sau în alte evenimente. Poate să apară sub forma de simptome corporale sau boli psihosomatice. Copiii vor transpune trauma în jocurile pe care le joacă. Din nefericire, legătura între re-jucare și trauma inițială poate să nu fie deloc evidentă. 

Trebuie să descoperim de ce suferim. Suferința poate fi transformată și vindecată. 

O dată ce am identificat sursa suferinței trebuie să găsim o cale de abordare potrivită. 

Cartea se găsește la Libris.ro, Elefant.ro

Cu drag,

psihoterapeut Mihaela Zaharia

Search in Tot Title Contents
Articole pentru părinti
 Mihaela Zaharia
 26  120181  25.02.2012
Recenzii de carte
 Mihaela Zaharia
 72  838  22.11.2020
De zi cu zi
 Mihaela Zaharia
 83  135758  13.05.2020
72. Despre cartea ”Între părinte și copil”, dr. Haim Ginott
22.11.2020 19:03 | Mihaela Zaharia
71. Despre cartea ”Înțelepciunea duminicilor. Lecții care-ți vor schimba viața”, Oprah Winfrey
22.11.2020 19:02 | Mihaela Zaharia
70. Despre cartea ”Calea revelată”, Oprah Winfrey
22.11.2020 19:01 | Mihaela Zaharia
69. Despre cartea ”Ce știu cu adevărat”, Oprah Winfrey
21.11.2020 14:55 | Mihaela Zaharia
68. Despre romanul ”Buddha, Casanova și cu mine, o karmă cu peripeții”, David Safier
17.11.2020 15:24 | Mihaela Zaharia
67. Despre cartea ”Mă doare portofelul, o perspectivă psihogenealogică asupra banilor și a succesului”, Marie-Noelle Maston-Lerat
17.11.2020 15:23 | Mihaela Zaharia
66. Despre cartea ”Perverșii narcisici sau violența invizibilă”, Jean-Charles Bouchoux
17.11.2020 15:22 | Mihaela Zaharia
65. Despre cartea ”Rana de abandon”, Jean-Charles Bouchoux
17.11.2020 15:20 | Mihaela Zaharia
64. Despre romanul ”Oscar și Tanti Roz”, Eric-Emmanuel Schmitt
17.11.2020 15:18 | Mihaela Zaharia
63. Despre cartea ”Parenting necondiționat”, Alfie Kohn
04.11.2020 16:11 | Mihaela Zaharia
62. Despre cartea ”Prietenul”, Sigrid Nunez
25.10.2020 22:50 | Mihaela Zaharia
61. Despre cartea ”TRAUMA: 8 strategii de vindecare”, Babette Rothschild
21.10.2020 13:25 | Mihaela Zaharia
60. Despre cartea (în limba engleză) ”Healing trauma”, Peter A. Levine Ph D
18.10.2020 18:19 | Mihaela Zaharia
59. Despre cartea ”Cum îi ajutăm pe copii să facă față traumelor”, dr. Peter A. Levine și Maggie Kline
15.10.2020 15:31 | Mihaela Zaharia
58. Despre cartea ”Corpul își amintește: psihofiziologia și terapia traumei”, Babette Rothschild
14.10.2020 15:42 | Mihaela Zaharia
57. Despre cartea ”Traumă și memorie”, dr. Peter A. Levine
10.10.2020 18:06 | Mihaela Zaharia
56. Despre cartea ”Corpul nu uită: vindecarea traumelor profunde din inconștient”, Myriam Brousse, Valerie Peronnet
08.10.2020 00:44 | Mihaela Zaharia
55. Despre cartea ”Metagenealogia”, Alejandro Jodorowsky și Marianne Costa
05.10.2020 21:51 | Mihaela Zaharia
54. Despre cartea ”Splendida cetate a celor o mie de sori”, Khaled Hosseini
26.09.2020 19:42 | Mihaela Zaharia
53. Despre cartea ”Vindecarea traumelor din trecut”, Francine Shapiro, PhD
24.09.2020 20:05 | Mihaela Zaharia
52. Despre romanul ”Un bărbat pe nume OVE”, Fredrik Backman
20.09.2020 23:29 | Mihaela Zaharia
51. Despre cartea ”Darul psihoterapiei”, Irvin D. Yalom
18.09.2020 23:41 | Mihaela Zaharia
50. Despre cartea ”Biologia credinței”, Bruce Lipton
17.09.2020 20:31 | Mihaela Zaharia
49. Despre cartea ”Mama și sensul vieții”, povești de psihoterapie, de Irvin D. Yalom
08.09.2020 18:54 | Mihaela Zaharia
48. Despre romanul ”Plânsul lui Nietzsche”, Irvin D. Yalom
02.09.2020 13:02 | Mihaela Zaharia
47. Despre cartea ”Renunță la codependență”, Melody Beattie
01.09.2020 12:02 | Mihaela Zaharia
46. Despre cartea ”Cum să ne păstrăm copiii aproape”, dr. Gordon Neufeld și Gabor Mate, MD
29.08.2020 11:50 | Mihaela Zaharia
45. Despre cartea ”Simte-te ca lupul în pădure”, Jonathan Hoban 
28.08.2020 18:11 | Mihaela Zaharia
44. Despre cartea ”De ce fac asta? Mecanismele psihice de apărare și căile ascunse prin care ne schimbăm viața”, Joseph Burgo, editura Trei
26.08.2020 15:18 | Mihaela Zaharia
43. Despre cartea ”Șantajul sentimental”, dr. Susan Forward
25.08.2020 21:16 | Mihaela Zaharia

Contactează-ne

Şedinţele de psihoterapie, coaching sau consiliere au loc la cabinetul din zona Grozaveşti sau on-line.

Sună acum

TELEFON

0725 999 777

Adresa

Str. Slt. Al. Borneanu nr. 2 et. 4 sector 6 Bucureşti
(langa staţia de metrou Grozăveşti)

Scrie email

EMAIL

parenting@mindmaster.ro

Social Media

Înscriere NEWSLETTER

Dacă vrei să fii la curent cu noutățile completează formularul de mai jos:

Îți exprimi acordul ca Datele personale furnizate în acest formular să poată fi procesate pentru a te contacta în mod regulat cu privire la informări conform celor descrise în Termenii și Condițiile și Politica de confidențialiate ale acestui portal. Renunțarea la notificări se poate face prin click pe linkul de dezabonare de la sfârșitul oricărui email, scriind la info@mindmaster.ro sau prin a ne scrie pe pagina de contact.

Sunt de acord și transmit datele.